アップルオレンジジュースの作り方

アップルオレンジジュースの作り方は比較的簡単です。ジューサーがあれば、この飲み物を作ることができます。リンゴジュースやオレンジジュースを作るときは、リンゴの皮をむき、オレンジを小さく切っておくと、ジュースを絞りやすくなります。また、日常生活で適度にリンゴジュースやオレンジジュースを飲むと、熱を逃がし、夏の暑さを軽減し、目の下のクマをなくすのに非常に役立ちます。

リンゴは低カロリー食品で、100グラムあたり60キロカロリーしかありません。リンゴに含まれる栄養素は溶解性が高く、人体に吸収されやすいため、「生きた水」と呼ばれ、硫黄を溶解して肌を滑らかで柔らかくするのに役立ちます。リンゴには銅、ヨウ素、マンガン、亜鉛、カリウムなどの元素も含まれています。人体にこれらの元素が不足すると、皮膚が乾燥し、ひび割れ、かゆみが生じます。目の下のくまに塗ると、くまを消すのに役立ちます。

オレンジアップルジュースは、オレンジ 2 個、リンゴ 1 個、ニンジン 1 本、蜂蜜大さじ 1 杯、適量の冷たい沸騰した水から作られた飲み物です。

材料: オレンジ 2 個、リンゴ 1 個、ニンジン 1 本、蜂蜜大さじ 1 杯、適量の冷たい沸騰したお湯。

作り方：

1. ニンジンは洗って皮をむき、厚めに切ります。リンゴは洗って皮をむき、芯を取り、後で使用するために小さく切ります。

2. オレンジを洗って小さく切り、皮をむいて芯を取り、果肉を取り出し、ジューサーに入れてジュースにします。

3. にんじんとリンゴをジューサーに入れてジュース状にし、カップに注ぎます。沸騰した冷たい水、オレンジジュース、蜂蜜を加えてよく混ぜます。

リンゴジュースに含まれるペクチンは腸内の有益な乳酸菌の増殖を助け、胃腸機能を改善し、下痢や便秘を改善します。リンゴジュースに含まれるクエン酸は新陳代謝を促進し、疲労を和らげるほか、心を落ち着かせる効果もあります。リンゴジュースには、消化促進や肌の美しさを助けるセルロース、無機塩、リンゴ酸、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。

この記事で紹介したリンゴジュースとオレンジジュースの作り方については、皆さんもある程度理解しておくべきだと思いますので、リンゴジュースとオレンジジュースを飲みたいなら、自分で作るのが一番です。外で瓶詰めのジュースを買わないでください。これらのジュースには通常、防腐剤が添加されており、健康に有害です。