腰椎椎間板ヘルニアに効く食べ物

腰椎椎間板ヘルニアという一般的な症状について、関連する治療法について皆さんにもっと知っていただきたいと思います。これは、私たちの生活の中で腰椎椎間板ヘルニアをよりよく予防するのに役立つだけでなく、私たちの周りの腰椎椎間板ヘルニアの患者をよりよく治療するのにも役立ちます。では、腰椎椎間板ヘルニアの患者が日常生活で何を食べるべきか、そしてそれが腰椎椎間板ヘルニアの治療にどのような影響を与えるかを理解しましょう。

腰椎椎間板ヘルニアを患っている友人がいる場合は、食事にもっと注意を払い、昆布やネギをもっと食べるといいでしょう。これらの食品は、腰椎椎間板ヘルニアの問題をよりよく調整するのに役立ち、薬物治療にも役立ちます。

腰椎椎間板ヘルニア患者は日常生活の中で食事療法に協力することができます。以下の方法を参考にしてください。

（１）昆布25g、ライチ15g、フェンネル15g。水を加えて沸騰させ、1日1回飲んでください。

（２）生のネギ（または根）500gをすり潰してジュースにし、温かい状態で1回500mlずつ1日2回飲みます。

（３）ムール貝300g乾燥させて粉末にし、黒ゴマ150gと一緒に炒め、よく混ぜ、朝晩スプーン1杯ずつ摂取します。

（4）ゴマ15g、米100g。ゴマを水で洗い、黄色くなるまで炒め、ペースト状にして米に加えてお粥を作ります。毎日朝食と一緒に1回服用してください。

腰椎椎間板ヘルニア患者の日常ケアのポイント

1. 硬いベッドで寝ると、脊椎の生理的な湾曲が自由になり、椎間板への圧力が軽減され、腰椎椎間板ヘルニアのケアに役立ちます。

2. 腰に力を入れないようにし、かがまないようにしてください。腰椎椎間板ヘルニアの患者は、腰に力を入れないように注意する必要があります。かがんだり、しゃがんだりするなどの動作は症状を悪化させます。したがって、物を持ち上げるときは、最初にしゃがんでからゆっくりと立ち上がり、かがまないようにしてください。

3. 腰を暖かく保つことに注意する。腰椎椎間板ヘルニアの主な原因は風、寒さ、湿気の侵入です。そのため、患者は寒さと風を避けるために、常に腰を暖かく保つことに注意する必要があります。

4. 適切な運動。生命は運動にあります。運動は腎臓を強化し、体を養い、気と血を補充し、エネルギーに満ち溢れます。通常は、腰と背中の筋肉の運動を強化し、腰椎の安定性を高め、体の回復を早めます。もちろん、過度に運動すべきではなく、自分の能力の範囲内で行う必要があります。そうしないと、腰椎椎間板ヘルニアを引き起こしやすくなります。

5. 刺激性のある食べ物を食べない：腰椎椎間板ヘルニア後の神経の圧迫と刺激により、神経は外部刺激に対してより敏感になり、食べ物に含まれる生、冷たさ、タバコ、アルコールなどの刺激物に対しても敏感になります。腰椎椎間板ヘルニアによる痛みを和らげるのに良くないので、避けるようにしてください。唐辛子、羊肉、牛肉、鶏、脂身の多い豚肉などの辛くて脂っこい食べ物を避け、野菜を多く食べてください。腰椎椎間板ヘルニアの最良の治療法：Shuyao Angu Pasteは、Sihuatangの100年前の秘密の処方に基づいており、厳選された本物の貴重な薬用材料で開発されています。腰椎椎間板ヘルニアの発症機序をターゲットにした「樹耀安姑膏」は、冷えを解消し、関節痛を取り除き、血液循環を促進し、月経を浚渫し、結節を軟化させて解消する治療効果があり、髄核を効果的に除去し、損傷した椎骨を再生し、椎骨を矯正します。この3つの効果は、腰椎椎間板ヘルニアを完全に治すという目標を達成するために一緒に働きます。

人生において、私たちはさまざまな一般的な病気に遭遇することがあります。では、私たちの体がより早く健康を回復するために、これらの一般的な病気をどのように治療すればよいのでしょうか?しかし、病気の治療のためには、皆が良い生活習慣を身につけ、適度な運動に参加し、体の抵抗力を継続的に高めることが望まれます。これが病気を治療する最も効果的な方法です。