朝7時に食べるのに最適な果物はリンゴです。スケジュールに従って食べましょう。

この果物は甘くて栄養価が高く、ほとんどの人が大好きです。しかし、果物を食べるという芸術は、「適切な病気に適切な薬を処方する」ということだけではなく、食べるタイミングも重要です。果物の中には、食欲を刺激するために食前に食べるのに適したものもあれば、食べ物の消化と吸収を助けるために食後に食べるのが最適なもの、朝に食べると心をリフレッシュするもの、夜に食べると神経を落ち着かせて眠りを助けるものなど、さまざまなものがあります。以下では、一般的な果物をいくつか例に挙げて、果物を食べる「時間の違い」を正しく把握する方法を説明します。

果物を食べるにはいくつかのルールがある

朝食後にグレープフルーツを食べるとリフレッシュできます。グレープフルーツは妊婦に人気の果物です。果肉には天然の葉酸が含まれており、妊娠初期に非常に重要であるだけでなく、妊娠期間中も欠かせません。さらに、グレープフルーツにはペクチンが豊富に含まれており、低密度リポタンパク質コレステロールの含有量を減らし、動脈血管壁へのダメージを軽減し、血管機能を維持し、心臓病を予防します。しかし、酸度が高いため、食後、特に朝食後に使用すると脳がすぐにクリアになります。

サンザシは朝に食べてはいけません。サンザシは、生の果実でもその加工品でも、瘀血を解消して滞留物を解消し、痰を解消して解毒し、熱中症を予防して体温を下げ、食欲を増進する効果があります。ただし、空腹時に食事をする人や、脾臓や胃が弱い人は、早朝に食事をしないでください。胃炎や胃酸過多の人は、食事量を減らす必要があります。

食事の前にバナナとナツメを食べましょう。バナナにはカリウムが豊富に含まれており、心臓や筋肉の機能に有益です。バナナは便秘や子供の下痢などの治療にも役立ち、食前に食べるのに適しています。ナツメにはビタミンCが豊富に含まれており、「天然のビタミンCの錠剤」とも呼ばれています。食事の前に食べるのが最適です。ただし、胃痛、膨満感、消化不良に悩まされている人は食べるのを避けてください。

食後にパイナップルを食べると消化を助けます。生のパイナップルにはプロテアーゼが含まれています。空腹時に食べると、パイナップルに含まれるタンパク質分解酵素が胃壁を傷つけ、一部の人にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。そのため、食後に食べるのが最適で、消化を助けることもできます。

柿は夜に食べるのが一番美味しいです。柿には多量の柿渋とタンニンが含まれています。朝、空腹時に食べると、胃酸と反応して血栓、つまり「胃柿結石」を形成し、消化機能に重大な影響を及ぼします。食後または夜に食べるのが最適です。

---------------------------------具体的なスケジュールは以下の通りです--------------------------------

7:30 朝食の時間: リンゴ、ナシ、ブドウ

一晩休んだ後、胃の消化機能はまだ低下しており、体内の栄養素は枯渇しており、緊急に補給する必要があります。消化吸収しやすく、酸味が強すぎず、渋みが強すぎない果物が第一選択です。朝食をより豊かにするために、フルーツサラダを作ることをお勧めします。

10:00 仕事中のおやつ：桃、ライチ、ナツメ

午前10時頃は、脾臓と胃の働きが最も活発になります。脾臓を強くする果物を食べるのが適しています。脾臓と胃が弱い場合は、この時間に果物を食べると、体内への吸収がより促進されます。

13:00 食後1時間：パイナップル、キウイ、パパイヤ、サンザシ

昼食後には、脂っこさを和らげて消化を促進したいものです。プロテアーゼが豊富なこれらの果物は、胃の中で食べ物を素早く消化し、胃腸の負担を軽減するのに役立ちます。

15:00 重要な交渉の前に：バナナ、オレンジ

この時期に最も必要なのはリラックスすることです。バナナに豊富に含まれるカリウムはストレスを素早く解消し、パフォーマンスを向上させるのに役立ちます。オレンジは十分なビタミン C を蓄えるのに役立ちます。ストレスが増えると、体内のビタミン C 消費量が増え、疲労感、不安感、緊張感を感じる可能性が高くなります。

20:00 残業: ブルーベリー、イチゴ、ブドウ

パソコンの前で仕事をしていると、目が一番疲れます。アントシアニンが豊富な果物は、残業中のあなたの良きパートナーです。疲労を軽減し、目を明るく元気にしてくれます。

22:00 セックスタイム: イチゴ、洋ナシ、イチジク

バイアグラのような即効性はありませんが、果物の中には媚薬効果を持つものもあります。イチゴには性欲を高めるメチルキサンチンが含まれているだけでなく、見た目もロマンチックです。梨に含まれるビタミンB6は男性ホルモンのレベルを効果的に維持します。イチジクは血流を増やし、性的快感を高めるのに役立ちます。

旬の果物を食べましょう！

植物の成長法則に従うことによってのみ、植物から最大限のエネルギーを得ることができます。旬の果物とされる果物は何ですか?

12月から2月：柿、キウイ、サトウキビ、オレンジ、グレープフルーツ、ミカン

3月～5月: パイナップル、マンゴー、マンゴスチン、イチゴ、ライチ

6月から8月：さくらんぼ、ビワ、桃、プラム、ドラゴンフルーツ、スイカ、メロン

9月から11月: ブドウ、ザクロ、ナシ、リンゴ、ナツメヤシ、パパイヤ