黒ゴマペーストの効能と機能

黒ゴマペーストは、多くの百歳以上の高齢者に愛されている健康食品です。黒ゴマペーストを食べることは、人間の健康に非常に有益です。黒ゴマペーストには、不飽和脂肪酸、カルシウム、鉄分が豊富に含まれており、さまざまなビタミンの含有量も非常に高いです。黒ゴマペーストは、中高年者の健康に大きな利益をもたらすと言えます。特に便秘に悩む友人にとっては、黒ゴマペーストは良い治療法です。

そのため、この黒ゴマペーストは日常生活で頻繁に飲むことができます。もちろん、作るときには砂糖を入れすぎないように注意してください。砂糖が多すぎると、味に影響するだけでなく、健康価値にも影響します。

黒ゴマペーストの主な原料は黒ゴマ粉と澱粉です。黒ゴマ粉の脂肪含有量は60％を超え、主に不飽和脂肪です。カルシウム、リン、鉄分、ビタミンE、レシチン、ビタミンA、Dなどの栄養素も豊富で、中高年の健康に非常に有益です。黒ゴマペーストの主な炭水化物はデンプンとショ糖であり、混ぜるのに適しています。

ナツメヤシの本質と風味...温かみがあり、味は甘い。

効能…血液を滋養し気を補い、脾胃を元気にし、体液の生成を促進して喉の渇きを癒し、体力を増強します。

黒ナツメと赤ナツメがあり、どちらも滋養強壮効果があり、特に蓮の実、白キクラゲ、ヤムイモと一緒に調理すると、非常に優れた体調を整え滋養強壮効果があります。

黒ゴマペーストの効果は牛乳よりも優れています。たくさん食べると、肌が滑らかになり、しわが減り、顔色がバラ色になります。便秘も治ります。ダイエットで体重を減らそうとする人は、栄養摂取不足で肌が乾燥したり荒れたりします。ごまにはレシチン、コリン、グリコーゲンなど体重増加を防ぐ物質が含まれているので、食べ過ぎても太りません。ダイエット中にゴマを食べると肌荒れが改善される。

現代の医学研究の結果、黒ゴマには医学的、健康上の大きな効果があることがわかっています。黒ゴマにはビタミンEが豊富に含まれており、老化を遅らせ、五臓六腑に潤いを与え、筋肉と骨を強化し、エネルギーを増加させます。体を強くし、寿命を延ばし、肝臓と腎臓に栄養を与え、脾臓と肺に潤いを与えます。肺陰虚による乾いた咳や乾燥肌、胃腸陰虚による便秘、産後の陰血虚による乳不足などを緩和または解消することができます。

栄養学者の分析によると、黒ゴマには約60％の脂肪油が含まれており、その主成分はオレイン酸、リノール酸、パルミチン酸、ステアリン酸などのグリセリドです。黒ゴマ100グラムあたりには、タンパク質21.9グラム、脂肪61.7グラム、カルシウム564ミリグラム、リン368ミリグラム、鉄50ミリグラムのほか、セサミン、アラキジン酸、セサモール、オレイン酸、パルミチン酸、ステアリン酸、ステロール、レシチン、ビタミンA、B、D、Eなどの栄養素が含まれています。黒ゴマには豊富な栄養素が含まれているため、老化を遅らせたり、美容に効果があります。

ゴマを定期的に食べると、肌を柔らかく、繊細で滑らかに保つことができます。便秘が習慣的な人の場合、腸内に蓄積された毒素が肝臓にダメージを与え、肌荒れを引き起こす可能性があります。ゴマには腸を潤して便秘を解消する効果があり、肌に潤いを与える効果もあります。ダイエットで体重を減らそうとする人は、栄養摂取が不十分なため、肌が乾燥したり荒れたりしてしまいます。

一般的に、黒ゴマペーストには高い栄養価が含まれています。黒ゴマペーストを定期的に食べると、若さを保つことができます。同時に、黒ゴマペーストは幅広い人に適しています。特に、減量が必要な人にとって、黒ゴマペーストは非常に良い選択です。