クルミパウダーの効能と機能

クルミパウダーは栄養が豊富で、クルミパウダーは脳に良いと考えられています。日常生活では、多くの人が記憶力を高めるためにクルミパウダーを使用しています。実際、クルミパウダーは脳に良いだけでなく、不眠症、動悸を和らげ、食欲を促進することもできます。特に、心血管疾患の発生を減らし、身体の健康を促進するのに大きな効果があります。クルミパウダーは脳の健康に良いと知られています。実際、全身が弱くなったり、腰痛に悩まされたりする年配の友人の中には、クルミパウダーを定期的に食べると、体の免疫力を高める効果もあるという人もいます。クルミの仁はクルミとも呼ばれ、クルミ科の緑色植物です。クルミの肉は栄養価が高く、100グラムあたりタンパク質15～20グラム、脂質60～70グラム、炭水化物10グラムが含まれています。また、人体に必須のカルシウム、リン、鉄分などの栄養素やミネラル、カロチン、ビタミンB2などさまざまな栄養素も含まれています。クルミの実に含まれる脂肪の主成分は脂肪酸グリセロールで、食後にコレステロール値を上げるだけでなく、コレステロールの消化管吸収を抑える働きもあるため、高血圧や動脈硬化症の患者には健康食品として活用できます。さらに、この植物油は人間の脳に栽培に必要なマトリックスを提供することもできます。クルミパウダーに含まれる栄養素の亜鉛とマンガンは脳下垂体の主成分です。定期的に摂取すると脳の栄養補給に役立ち、脳と知能に良い効果があります。クルミパウダーの効能は古代中国人にはよく知られており、クルミの仁には脳に良い効果があり、知能を向上させる効果があることが発見されました。李時珍氏はこう語った。「クルミの実は、腎臓を補い、陽を強化し、脳を浄化し、知能を高める効果がある。」古代の人々は、クルミの実500グラムを砕き、殻を剥いて実を取り出し、クルミの肉と古い氷砂糖を加えてクルミの実ペーストを作り、密閉された磁器の瓶に保存し、毎回大さじ2杯を取り、沸騰したお湯に混ぜて飲むなど、クルミの粉を食べるさまざまな方法を発明しました。水道水で洗い流した後に浮かぶ透明な液体の層は、最も脳を活性化させる効果のある「くるみミルク」だと言われています。クルミパウダーは脳を活性化させる最高の食品であるだけでなく、神経衰弱の治療薬でもあります。めまい、不眠症、動悸、記憶障害、食欲不振、腰痛、足の弱さ、全身の衰弱などの症状に悩む高齢者にとって、朝、昼、夕方にクルミの実を1～2個食べることは、栄養補給と治療効果をもたらします。クルミの肉には、血液と気を養い、肺を潤し、咳を和らげ、痰を減らし、肺を温め、腸を潤して便秘を解消し、腫れを分散させ、消毒する効果など、他の症状にも高い治療効果があります。近年の科学的研究により、クルミの実には腫瘍の症状を改善する効果があることも確認されています。新鮮なクルミと卵を水で煮てから卵を食べると、子宮頸がんやさまざまながんを予防できます。クルミパウダーの栄養価：生で食べるクルミの実の栄養価は最も低く、収穫期に乾燥させずに得られる新鮮なクルミの身も美味しいです。現在、新鮮なクルミの肉を食べることは資本主義国でより一般的です。関連する科学技術開発センターはすでに新鮮なクルミ肉の加工と保存技術で画期的な進歩を遂げており、近い将来、全国の消費者がいつでも栄養価が高くおいしい新鮮なクルミ肉を食べられるようになると信じています。クルミの実の摂取量については、一般的には1日に5～6粒、クルミの実に換算すると20～30グラム程度が適切だと考えられており、食べ過ぎると痰、吐き気、嘔吐などの症状を引き起こします。さらに、陰虚や火の働き亢進、軟便、吐血、鼻血などの症状がある人は、クルミの肉の摂取量を減らすか、避けるべきです。専門家は、新鮮なクルミ100グラムあたりに20.97単位の抗酸化物質が含まれていることを発見しました。これはオレンジの20倍に相当します。ブロッコリーの抗酸化物質含有量は0.98単位、ニンジンは0.04単位、トマトは0.31単位です。専門家は、クルミの仁に含まれる抗酸化物質が消化・吸収され、多くの病気から体を守ることができると考えています。これまでのところ、クルミを定期的に食べると血中のコレステロール含有量が下がり、心血管疾患の可能性が減ることが分かっています。クルミ粉を食べると体の健康に多くの利点があると言われていますが、食べ過ぎると体の健康にも大きな影響を与えます。食べ過ぎると吐き気や嘔吐を引き起こすこともあります。また、陰虚や火の活動亢進のある人はクルミ粉を食べない方が良いと言われています。