胃のトラブルに効く食べ物は？

仕事のせいで不規則な食事をとる人が多くいます。長期間、時間通りに食事をとらないと胃の機能が損なわれ、胃の不調が起こるのは避けられません。胃の不調にはさまざまな種類があり、胃痛や下痢などの不快な症状を引き起こすだけでなく、他の合併症を引き起こし、他の臓器の機能にも影響を与える可能性があります。そのため、胃の不調を適時に治療する必要があります。では、胃の不調に効く食べ物は何でしょうか？

胃の病気は、たいてい食生活が原因です。できるだけ早く治したいなら、定期的に積極的に治療を受けるだけでなく、毎日の食生活にも気を配り、より良い治療効果を得なければなりません。では、胃の病気に効く食べ物は何でしょうか？

1. キャベツ - 天然の前菜

キャベツは性質が穏やかで、味は甘く、無毒で、胃と腎臓の経絡に入ります。キャベツは世界保健機関が推奨する最高の野菜の一つであり、天然の「胃腸料理」としても知られています。含まれるビタミンK1とビタミンUは、胃潰瘍を予防し、胃粘膜組織を保護・修復するだけでなく、胃の細胞を活発に保ち、病変の可能性を減らします。胃潰瘍や十二指腸潰瘍に悩む人は、キャベツジュースを毎日飲むといいでしょう。また、キャベツジュースに蜂蜜を混ぜて飲むと、潰瘍の治癒を促進できます。

2. カボチャ：解毒作用と胃の保護

近年、カボチャを食べると減量や美容に効果があると広く信じられており、カボチャが大流行しています。 『本草綱目』には、「カボチャは性質が温かく、味は甘く、脾臓と胃の経絡に入る」と記されている。カボチャは中枢を補い、気を良くし、炎症を抑え、細菌を殺し、痛みを和らげる。豊富に含まれるペクチンは、細菌や重金属、鉛などの有毒物質を「吸収」し、解毒の役割を果たします。同時に、ペクチンは胃を刺激から守り、潰瘍を軽減します。カボチャを使ってお粥やスープを作ると、胃に栄養を与えることができます。

3. キビ粥を毎日一杯炊くと、とても効果的です。

『本草綱目』には、キビは胃の吐き気や赤痢に効き、粥にして食べると丹田を鍛え、虚弱を補い、胃腸を開かせる効果があると記されている。発芽キビは麦芽と同様に酵素を多く含み、胃腸を強くし消化を助ける効果がある漢方薬です。

お粥を作るときは、まず水を沸騰させてからキビを加えます。まず沸騰させてから、スープが濃くなるまで弱火で煮ます。

上記の専門家は、胃の不調に良い食べ物は何かという質問に答えました。キャベツ、カボチャ、キビ粥は、胃の不調に非常に良い食事療法であることがわかっています。胃の不調がある場合は、これらのシンプルで簡単に作れる食事療法を試してみるのもよいでしょう。同時に、合理的な食事を確保し、時間通りに食事をし、食べ過ぎないように注意する必要があります。