ナツメとパパイヤのスープの作り方

食べ物の魅力に抵抗できる人はいませんが、レストランや飲食店でただ美味しい料理を食べるだけでは、何かが欠けているように感じます。しかし、自分でやると、いつも愛情と気遣いに満ちていて、それは一種の幸福でもあります。ナツメとパパイヤのスープは栄養が豊富で、女性に適した食べ物です。おいしいナツメとパパイヤのスープを自分で作りたいときはどうすればいいでしょうか？ナツメとパパイヤのスープの作り方を学びましょう。

パパイヤにはビタミンCやさまざまな酵素が豊富に含まれており、脾臓や消化器官を強化し、授乳を促進し、免疫力を高める効果があります。ピーナッツは甘くてマイルドな性質があり、血液循環と乳汁分泌を促進し、脾臓と食欲を増強し、肺を潤し、排尿を促進する機能があります。

栄養士からのプライベートメッセージ: パパイヤは我が国の伝統的な胸を大きくする食べ物です。ビタミンAが非常に豊富で、ビタミンAが不足するとエストロゲンの合成が妨げられます。伝統的な中国医学では、パパイヤは甘くてマイルドな性質があり、消化を助け、胃を強化し、栄養を与えて授乳を促進し、消化不良の人々に治療効果もあると信じられています。パパイヤはミルクと一緒に食べたり、料理やお粥を作るのに使うことができます。ナツメは、内分泌系を調整し、血液を補充し、肌に栄養を与える伝統的な食品です。また、蓮の実と組み合わせたナツメは、月経を調整し、気を活性化し、体を養うこともできます。

パパイヤは皮が緑色、果肉がオレンジ色で、味は甘く、美容を愛するすべての女性にぴったりです。このデザートを作るとき、体重を気にする女性は「​​元鎮糖」などのノンカロリー甘味料を加えて風味をつけることができますし、痩せている女性は蜂蜜を加えて風味をつけることもできます。

材料: パパイヤ、ナツメ、蓮の実

調味料: 蜂蜜、氷砂糖

練習する：

1. ナツメと蓮の実に適量の氷砂糖を加え、火が通るまで煮ます。

2. パパイヤを切り開き、種を取り除きます。ナツメ、蓮の実、蜂蜜を加えて、火が通るまで蒸します。

ナツメの種は体内に熱を生じさせるので、スープを作る前に種を取り除く必要があります。ハサミを使ってナツメを切り、種を取り出してください。このスープは、ナツメヤシとピーナッツが入っているため、濃い赤色をしています。パパイヤ、ピーナッツ、ナツメは天然の甘みがあるので、このスープには肉や氷砂糖は必要ありません。オリジナルのスープは甘くてさっぱりしていて、喉を癒し、肌に栄養を与えます。

材料: パパイヤ半分 800 グラム、ピーナッツの粒 150 グラム、ナツメ 6 個。

練習する：

1. パパイヤを洗って皮をむき、種を取り除いてから厚めに切ります。ナツメを洗って種を取り除きます。ピーナッツの粒を洗います。

2.上記のスープの材料をスープ鍋に入れ、十分な量の水を加えて強火で沸騰させます。弱火にして、ピーナッツの粒が完全に火が通って柔らかくなるまで 1 時間煮ます。

ナツメは血液を補うのに良い製品であり、パパイヤは熱を取り除く「武器」です。この2つの剣を組み合わせると、効果がさらに良くなります。したがって、ナツメとパパイヤのスープを定期的に食べることは女性の健康に有益です。レストランやホテルのナツメとパパイヤのスープと比べて、自分で作るナツメとパパイヤのスープは材料を自分で選ぶので、栄養価が高くなります。