時間帯によってどのような水を飲むべきでしょうか?

朝起きたら、コップ一杯の温かい水か薄い塩水を飲むと、腸の洗浄に役立ちます。朝に薄い塩水を飲むのは、高麗人参スープのようなもので、特に夏は人体の発汗量が多くなり、ナトリウムイオンとカリウムイオンが失われます。

職場で：レモン水を一杯作ってみましょう。レモンスライスを温水に浸すと、美白、解毒、便秘解消、老化の遅延などの効果があります。

昼食前：昼食前に温かい水を飲むと、人体が消費した水分を補給し、新陳代謝を促進し、空腹を満たし、昼食の重さを減らすことができます。これは、減量に役立つ水を飲むルールの1つでもあります。

アフタヌーンティー：ハーブティーを飲むことができます。人間にとって最も健康的な食べ物はお茶であり、女性に最も適した飲み物は花です。この2つの組み合わせは最高級と言えます。花茶は特に女性に適しています。女性はコーヒーをやめて、心身を養うことができるハーブティーを飲むことをお勧めします。

夕食：夕食にフルーツや野菜のジュースを飲むと、就寝前に胃の調子を良く保つことができます。カロリーが低いだけでなく、摂取した食物繊維が脂肪の排出を促進し、減量に効果的です。夕食は主にタンパク質を含む野菜ジュースにしてください。

食後：ヨーグルトや乳酸菌飲料は食後に摂取するのに適しており、食後30分から2時間の間に摂取できます。腸の消化を助け、便秘を予防します。また、コラーゲンドリンクは食後にも適しており、朝食、昼食、夕食後に摂取することができます。一般的なコラーゲンドリンクにはトリペプチドコラーゲンが含まれており、動物性コラーゲンよりも吸収されやすく、コラーゲンを含む一般的な天然食品よりも脂肪分がはるかに少ないです。

就寝前：就寝前に赤ワインを一杯飲むと、肌を美しくするのに役立ちます。少量（男性は25g、女性は15g）飲むと、脳血管疾患の発症率を減らすことができます。