春の間、どこを「カバー」すべきでしょうか?これら3つのポイントを覚えておいてください

諺にもあるように、「春は暖かく、秋は涼しく過ごせば病気を避けることができる」のです。

一年の健康のために

服を着るときには、やはり「カバーアップ」が必要です。

しかし

「カバー」は単に服を重ね着するだけではない

今日は華西博士が教えてくれます

科学的かつ健康的に体を「覆う」ことで健康を保つ方法

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1.頭と首を守る

春は木に属し、肝臓を支配します。また、すべての病気の根源である風も支配します。

春風については誰もが感じるはずです。風が最も体内に入りやすいのはどこでしょうか？

そうです、皮膚、つまり毛穴です。

したがって、帽子やマフラーで頭と首を保護することを忘れないでください。

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2.下肢を温かく保つ

下肢を暖かく保つことは、春だけでなく一年を通して注意すべきことです。

春の気候は、急激な暖かさと寒さ、つまり肌寒さが特徴です。地上の陽のエネルギーは弱く、陰のエネルギーは強いです。人が地面を歩くとき、冷気は足から入ってくる可能性が最も高くなります。

そのため、冬だけでなく春でも下肢を暖かく保ち、風を避けることに注意する必要があります。クロップドパンツやミニスカートなどの着用は避けたほうがよいでしょう。

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3.生の食べ物や冷たい食べ物は食べない

「覆う」の意味はさらに広がり、生の食べ物や冷たい食べ物を食べないという意味にもなります。

「病は口から来る」ということわざにあるように、脾臓と胃を守る必要があります。

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すごく暑いので、どうしたらいいの？と言う方もいるかもしれません。

正しいアプローチ: 天気が暖かくなってきたら、服を脱ぐ必要がありますが、順番としてはまずトップスを脱ぐ必要があります。

ただし、子供の場合は、あまり機械的に使用しないでください。

春はあらゆるものが生き生きと動き回り、特に子どもたちは動き回るのが好きです。陽のエネルギーが上昇すると、動きが増えるにつれて汗をかきやすくなります。

そのため、子どもは衣服の着脱を頻繁に行うことや、生ものや冷たいもの、冷たい食べ物を食べることに注意する必要があります。