腹部の脂肪はどのようにして形成されるのでしょうか?体重を減らすにはどうすればいいですか?

この記事は、国立研究所の准教授であるタオ・ニン博士によってレビューされました。

日常生活の中で

多くの人が

こんなトラブルもある

太っていても痩せていても

お腹が小さくなる

体重を減らした後でも

まだあるよ

人々を無力にさせることが多い

では、お腹の脂肪はどうやって増えるのでしょうか?

どうやって減らすのでしょうか？

今日は、

それをチェックしてください

…

理由はいくつかあります。

まずコルチゾール

プレッシャーがかかったとき

脳はストレスに反応する

ホルモンであるコルチゾールを生成する

その巨大な外観

胃の空腹感を増大させる

脂肪を多く蓄える

加えて

人生でさまざまなプレッシャーに直面しているなら

また、脳内にコルチゾールが大量に放出されます。

眠りにくくなる

不安やその他の問題を引き起こす

これによって体重も増える

第二に

それは悪い生活習慣だ

長時間座っているような

仕事に着くとすぐに座る人もいます。

仕事が終わったら出発します。

長期的には

お腹が小さく見えてしまう原因になりやすい

誰もが発見したと思います

特にお腹の脂肪を減らすのは難しい

間違った方法を使ったのかもしれません。

減らしてみてはいかがでしょうか

不必要なプレッシャー

コルチゾール分泌を減らす

それから有酸素運動をしましょう

エンドルフィンを分泌できる

あなたを幸せにする

確かに

食習慣にも注意しましょう

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