イチゴの栄養価にはブドウ糖、果糖、クエン酸が含まれています

イチゴの栄養価にはブドウ糖、果糖、クエン酸が含まれています

イチゴは、クランベリー、フォーリンラズベリー、グラウンドラズベリーなどとも呼ばれる赤い果物です。イチゴはバラ科イチゴ属の多年草の植物の総称です。イチゴは栄養価が高く、消化を助けるビタミンCが豊富に含まれています。同時に、イチゴは歯茎を強くし、息を爽やかにし、喉に潤いを与える効果もあります。

イチゴの栄養価

イチゴはビタミンやミネラルが豊富で、100グラムあたり最大80mgのビタミンCが含まれており、これはリンゴやナシよりもはるかに高いです。また、ブドウ糖、果糖、クエン酸、リンゴ酸、カロチン、リボフラビンなども含まれています。これらの栄養素は子供の成長と発達に良い効果をもたらし、高齢者の健康にも有益です。特に豊富なビタミン C は、歯茎の出血を予防・治療し、傷の治癒を促進し、肌を繊細で弾力のあるものにします。

伝統的な中国医学では、イチゴは甘くて冷たい性質があり、肺を潤し、水分の生成を促進し、脾臓と胃を強化する効果があると信じられています。食後にイチゴを数個食べると、消化を助け、食欲を刺激し、脾臓を強化して水分の生成を促進します。最近、医学者たちは、イチゴを定期的に摂取すると動脈硬化や冠状動脈疾患の予防と治療にも効果があることを発見しました。海外の医学者の研究によると、イチゴには腫瘍細胞の増殖を抑制する抗がん成分が含まれているという。ヨーロッパでは古くからイチゴは「果物の女王」として知られ、子供や高齢者の健康食品として利用されています。

群衆に適しています:

1. 夜盲症、ニキビやせつなどの皮膚疾患、肺気腫、甲状腺機能亢進症の患者に適しています。

2. イチゴは、風熱咳嗽、喉の痛み、声がれのある人に適しています。また、夏バテや口渇、水様性下痢のある人にも適しています。がん患者、特に鼻咽頭がん、肺がん、扁桃がん、喉頭がんの患者に適しています。

3. イチゴにはアスパラギン酸が含まれており、体内から重金属イオンを自然に穏やかに除去することができます。イチゴは色が鮮やかで、柔らかくてジューシー、香りが強く、味は甘酸っぱく、栄養も豊富で、国内外の消費者に愛されています。高級な果物です。

イチゴに含まれる栄養素は、人体に消化吸収されやすいため、たくさん食べても風邪をひいたり喉が痛くなったりすることはありません。あらゆる年齢の人に適した健康食品です。



<<:  乾燥ナマコの保存方法は?乾燥した風通しの良い場所に保管してください

>>:  アヒルの卵の栄養価は卵よりもタンパク質が2.4グラム高い

推薦する

アト秒に近づこう!電子顕微鏡が時間と空間の解像度の限界を突破

アト秒関連のホットな話題は、今年のノーベル物理学賞がアト秒物理学の分野の実験物理学者3人に授与された...

ナマコと黒キノコのスープ

ナマコは高麗人参、燕の巣、フカヒレなどと並んで有名で、世界八宝の一つです。ナマコは貴重な食品であるだ...

交渉なしであなたを騙す「健康食品」

最高のスタイルと健康を維持するために、彼女は食生活に特に気を配っています。家にはさまざまな健康食品を...

中国乗用車協会:2022年9月の全国乗用車市場の分析

1. 9月の全国乗用車市場の概況小売: 2022年9月の乗用車市場の小売販売台数は192.2万台に...

キク科キク科植物の効能と機能

キクラゲは一般の人々の食卓に並ぶ一般的な食べ物です。キクラゲを食べることは人間の健康に多くの利点があ...

これらの 4 つの朝食の組み合わせを毎日食べることは本当にお勧めできません。牛乳と卵もリストに載っていますか?

生活のペースがどんどん速くなり、朝食の食べ方を忘れてしまった人も多いようです。中国栄養学会が実施した...

LeEcoのエコの夢は資本によって破壊された。賈月亭の詩と遠い未来はどこにあるのか?

ジャック・マーはかつてこう言いました。「夢を持つべきだ。もしそれが実現したらどうするか?」高暁松は詩...

「AIの世界」に欠けているものは何でしょうか?オックスフォード大学教授マイケル・ウールドリッジ:現実世界

無限猿定理とは、猿がタイプライターのキーを無限の時間ランダムに押すことを許可された場合、シェイクスピ...

BYDが新しい自動車会社を買収するという噂があるが、それは間違いなくNIOではない。どこになると思う?

最近、自動車業界で非常に「衝撃的な」ニュースが飛び込んできました。ネット上では、BYDが現在買収を計...

4,600キロメートルを越える!宇宙地上統合量子通信

宇宙地上統合量子通信ネットワークは、「墨子」と「北京・上海幹線」を結ぶ大規模な宇宙地上実証です。 2...

漬けキャベツ牛肉麺

現代生活では、老炭の漬物牛肉麺は誰もがよく知っていると思います。テレビやパソコンでよく広告を見ます。...

ベーコンライスの作り方

塩豚飯は皆さんにとても馴染みがあり、日常生活でよく食べられます。ベーコンライスの調理には、さまざまな...

FAST 望遠鏡が 2 匹の「毒蜘蛛」を捉えました!

著者: バナナリーフこの記事はサイエンスアカデミー公式アカウント(ID: kexuedayuan)か...

痛風患者は鴨の酢漬けを食べても大丈夫ですか?

痛風患者は一年中痛風のさまざまな合併症に悩まされているため、食事にはより注意を払う必要があります。で...