秋の乾燥を防ぐ6つの食品にはそれぞれ異なる治療効果がある

秋の乾燥を防ぐには、新鮮でさわやかな食べ物を食べて潤いを保ち、辛い食べ物は避けましょう。

秋は空気の湿度が低く、気候が乾燥しているので、秋を通して水分とビタミンの摂取に注意する必要があります。伝統的な中国医学では、秋は食料を蓄える季節であり、西風は涼しさをもたらすと信じられています。秋は肺を養い、保護する季節です。秋の乾燥を防ぐために、白い食べ物を多く食べ、生姜、ニンニクなどのスパイスなどの辛い食べ物や熱い食べ物を避けてください。 「乾いたら潤す」という原則に従って、陰を養い清熱し、乾燥を潤し渇きを癒すなど、さわやかでマイルドな滋養強壮剤を選ぶことができます。

秋の乾燥対策食品は効果も種類も豊富で選びやすい

秋の乾燥を防ぐ食べ物といえば、梨、サトウキビ、牛乳、野生稲の茎、白キクラゲなど、多くの人がたくさん名前を挙げることができますが、それらの具体的な違いとなると、ほとんどの人は首を横に振ってしまいます。現代社会では、物質的な財がますます豊富になり、人々に欠けているのは選択肢ではなく、選択方法です。数多くの乾燥防止食品に直面して、私たちはどのように選択すべきでしょうか？乾燥防止食品には実際にはさまざまな重点があることを思い出してください。人々は自分の状況に応じて適切な食品を選択でき、それにより乾燥防止効果を迅速に達成できます。

梨：乾いた咳を和らげる効果がある

秋が近づくにつれ、人々の体は栄養を必要とします。特に気管の弱い人は、病気が悪化する可能性を避けるために、早めに予防策を講じる必要があります。梨はとても良い果物です。胃を養い、肺を潤すので、秋は梨を食べるのに最適な時期です。梨は生で食べるだけでなく、スライスしてスープにして寝る前に飲むこともできます。肺を潤し、大腸を養い、便秘を解消し、食べ物の消化を促進する機能があります。誤って乾いた咳に悩まされた場合は、生の梨、バイモ、氷砂糖をスープにして煮込むと良い効果があります。

サトウキビ：尿の問題に非常に効果的

サトウキビには滋養強壮、解熱、唾液分泌促進、保湿などの効果があります。発熱や体液喪失、胃の熱や口の苦み、便の乾燥、排尿困難、嘔吐、肺の熱や咳などに効果があります。乾燥した秋の季節には、体内の熱を取り除き、排尿を促進するサトウキビジュースを飲むのが最適です。サトウキビを購入する際、赤いものは買わないでください。赤は実はカビの兆候であり、有毒物質を分泌するからです。

ミルク：肌と髪に栄養を与える

秋は空気の湿度が比較的低く、人体の皮膚は乾燥しやすくなります。水分が失われると、人体の多くの栄養素も失われます。牛乳には人体に必要なさまざまな栄養素が豊富に含まれており、人体による牛乳栄養素の消化吸収率は92％と非常に高いため、秋に牛乳を飲むことは人体の健康に非常に有益です。欠乏を補い、肺に利益をもたらし、肌に潤いを与え、熱と毒素を取り除き、腸に潤いを与えて排便を促進する効果があります。したがって、秋の乾燥によって引き起こされる肌の乾燥には、牛乳をもっと飲むか、できれば新鮮な牛乳を飲むと、気と血を補給し、肌と髪に潤いを与えることができます。

シロキクラゲ：秋の乾燥による肌のかゆみを改善

伝統的な漢方処方「氷砂糖煮シロキクラゲ」は、気管支炎による咳や痰を治療することができます。また、シロキクラゲは乾燥肌によるかゆみにも一定の効果があります。シロキクラゲを多く食べると、肌が白くなり、柔らかくなり、弾力性が増し、秋の乾燥による肌の乾燥やかゆみが改善されます。

リリー：心を落ち着かせる

季節の変わり目は睡眠障害に悩まされる人が多く、秋の乾燥も徐々に悪化します。若いサラリーマンが秋バテを経験するのもこのためです。ユリは甘くて少し苦い性質を持っています。肺を潤し、咳を和らげるほか、鎮静作用もあり、心を清め、神経を落ち着かせる効果があり、落ち着きのなさ、動悸、不眠症、夢見がちなときに使えます。百合湯や百合粥には一定の効果があると報告されています。

淮山蓮の実スープ：「乾いた体液と血」を養う

ヤムイモは滑らかな食感があり、蓮の実は脾臓と腎臓を強化する効果があります。秋には、健康な人は滋養強壮剤としてヤムイモと蓮の実のスープをよく食べます。熱が長引いて「体液と血の乾燥」に悩まされている人にとって、ヤムイモと蓮の実のスープを体調を整えるために使うことは非常に適しています。