興奮すると顔が赤くなる人はこの病気に注意する必要がある

「赤熱」という言葉は最近ソーシャルメディアで非常に人気があり、極度の熱意、興奮、高揚感など、人の感情的な状態を表すのに使われています。人は興奮すると顔が赤くなり、リンゴのように真っ赤になります。

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「赤面症」は、強い感情的な反応によって顔が赤くなることを表現するために使われますが、実際の生活ではなぜ人は興奮するとすぐに顔を赤らめてしまうのでしょうか?

赤面は社会的メッセージかもしれない

赤面は単なる身体の生理的反応ではなく、私たちの感情や自己認識とも密接に関係しています。特に皮膚が薄く毛細血管が多い人の場合、緊張したり、恥ずかしがったり、注目されていることに気づいたりすると、社交的な場面で赤面が目立つ傾向があります。

この反応には、脳の背側視床下部と呼ばれる領域が関与しており、感情的なストレス時にグルタミン酸ニューロンが活性化します。これらは淡蒼球核に信号を送り、血管の収縮を調節することで体温を維持し、体が熱を生成するのを助けます。

これらのグルタミン酸ニューロンが活性化されると、体が熱を生成するのを助けるだけでなく、血管が拡張し、血液が皮膚、特に頬に流れ込み、顔が赤くなります。それはまるで、私たちの体が、不快感や恥ずかしさを感じていることを周りの人に伝えているようなものなのです。

別の説では、赤面は防衛メカニズムであり、社会規範に違反したかもしれないことを認識し、相手を怒らせないようにしたいという公の表明である、つまり「ごめんなさい、社会規範に違反してしまいました。怒らないでください。」というものだ。

赤面は病気の警告サインである可能性もある

赤面は、社会的評価に対する個人の不安と関係している可能性があり、社会的評価に対する感受性の高まりを反映しており、社会的な状況で不快感や不安につながる可能性があります。、

時間が経つにつれて、この不安とそれに伴う生理的反応（顔の赤みなど）により、社会不安障害の症状を発症するリスクが高まる可能性があります。

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簡単に言えば、社交的な場面ですぐに顔を赤らめてしまう人がいるのです。これは、何か間違ったことを言ったり、したりして他人から否定的な評価を受けるのではないかと心配するなど、他人が自分についてどう思うかを非常に心配しているためである可能性があります。他人が自分についてどう思うかを気にするこの状態を「社会的評価に対する敏感さ」と呼びます。他人が自分をどう思っているかを常に気にしている人は、社交的な場面で不快感や緊張を感じることがあります。

このような不安や赤面が頻繁に起こり、長期間続くと、社会不安障害というより深刻な問題に発展する可能性があります。社会不安障害は、社会的な状況で判断されたり恥ずかしい思いをしたりすることを過度に心配し、日常生活や社会活動に支障をきたす精神衛生上の問題です。したがって、顔が赤くなることは社会不安障害の初期症状である可能性があり、不安感に対処するために助けが必要であることを示唆しています。

この研究では、赤面は社会不安障害の早期の観察可能なリスクマーカーである可能性があり、子供の早期の赤面反応（4.5歳）はその後の社会不安障害の症状（7.5歳）を予測できる可能性があることがわかりました。この研究結果は、早期に注意を払い、子どもが社会的状況に対処するスキルを学べるように支援することが、子どもの精神衛生に良い可能性があることを研究者や親が認識するのに役立つ。

同時に、赤面自体も社会不安障害の症状の一つであり、赤面と社会不安の関係は複雑です。特に他人から評価されたり判断されたりすることを心配している場合、赤面は社会不安の症状である可能性があります。この心配により、社交的な状況で不安を感じやすくなり、社会不安の経験が増加する可能性があります。赤面そのものが焦点となり、他人が赤面していることに気付くのではないかと心配するようになり、不安感がさらに悪化することがあります。

彼らの社会不安は、社会不安を抱える他の人々のようにさまざまな社会的状況を恐れているのではなく、主に顔が赤くなることへの恐怖によるものです。自信があるように見えるかもしれませんが、実際は他人の前で顔を赤らめてしまうことを非常に心配しており、この恐怖は彼らの社交スキルと日常生活に大きな影響を与えます。彼らは、他人の前で恥ずかしい思いをするのではないかと感じて、顔を赤らめることを恐れています。

また、彼らは独特の自律神経調節を示し、心理的ストレス状態下では心拍数と心拍数変動が上昇し、これは通常、交感神経と副交感神経の活動の上昇と関連しています。血圧に対する感受性が低下します。

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一般的に、これらの人々の社会不安は主に顔が赤くなることへの恐怖によるもので、社会生活にいくつかの課題をもたらします。このような患者には、顔が赤くなることへの恐怖と生理的反応の亢進を対象とした特別な治療が必要になる場合があります。

赤面症にはどう対処したらいいでしょうか？

赤面は病気の兆候である可能性がありますが、あまり気にしすぎると病気のリスクが高まります。

顔が赤くなったら、落ち着いて冷静さを保ち、ゆっくりと深呼吸し、顔が赤くなるような状況から離れるようにしなければなりません。

注意をそらすことで赤面を軽減することもできます。日常的に恥ずかしくなる出来事を記録することで、安全な環境で注意力を鍛え、意図的に特定の事柄に注意を向け、自分自身への集中を減らすことができます。

顔が赤くなることで明らかな不安が生じ、社会活動に普通に参加できなくなる場合は、すぐに医師の診察と専門家の助けを求める必要があります。

参考文献

[1]マティスV、ケニーPJ。神経科学：赤面の脳のメカニズム。カウルバイオル。 2018;28(14):R791-R792.

[2]顔が赤くなる：赤面の科学。 scu.edu をご覧ください。 2016年。

https://www.scu.edu/illuminate/thought-leaders/phil-kesten/red-in-the-face-the-science-of-blushing.html