発汗＝デトックスと美容？非常に致命的なタイプの発汗症状があります。早めに知っておくと命が救われます!

熱い！熱い！熱い！

今年は私の国では暑くて湿気の多い天気が頻繁に発生しています

多くの人が不満を述べた

じっと座って汗をかく

動くと大量に汗をかきます

冗談を言う人もいた

5分外出して2時間汗を流す...

しかし

友達もいる

天気がどんなに暑くても

あまり汗をかかない

それから

発汗に関するさまざまな理論

すべて広がっている

ある人は言う

汗をかくことは良いことです。解毒作用があり、肌に栄養を与えることができます。

こう言う人もいる

汗をかかない人は汗をかく人よりも健康である

それで

これらの噂のうちどれが真実でどれが嘘でしょうか?

発汗はよくあることです

しかし、多かれ少なかれ汗をかくというのは科学です。

今日

発汗について話しましょう。

一度明確にする

私たちはなぜ汗をかくのでしょうか？

発汗は、体温を排出し自己調節する人体の生理機能です。発汗方法は主に温熱性発汗、精神性発汗、味覚性発汗、運動性発汗の4種類に分けられます。

一般的に、人体から排出される汗は無色透明で、強い臭いはありません。

汗の主成分は何ですか？

汗の成分には、水、塩化ナトリウム、カリウム、乳酸、尿素、アンモニア、アミノ酸、タンパク質、タンパク質分解酵素、ヒスタミン、プロスタグランジンなどがあり、そのうち水分含有量は99％以上と高く、その他の物質は0.5％～1％を占めています。

汗をかく量は何によって決まるのでしょうか?

人がどれだけ汗をかくかは、主に周囲の温度、遺伝、代謝、体重、感情など、多くの要因によって決まります。更年期や妊娠などの特定の特別な期間も、人体の発汗量に影響を与えます。

1

周囲温度

人間の体温は一般的に36〜37℃です。外部環境の温度が高すぎると体温が上昇します。このとき、人体は体温の高低による健康被害を避けるために、皮膚から発汗して熱を発散させ、体温を調節します。

2

遺伝学

発汗量は汗腺と密接な関係がありますが、汗腺の数や分布は人によって異なります。一般的に、汗腺が発達している人は汗をかきやすくなります。

3

代謝

一般的に、代謝が速く運動が好きな人は、代謝が遅く運動を好まない人よりも汗をかきやすいです。さらに、若い人の方が年配の人よりも汗をかきやすい傾向があります。

4

太っているか痩せているか

太っている人は脂肪の含有量が多く、断熱効果はありますが、熱伝導性が悪いため、熱を放散しにくくなります。脂肪が厚くなるほど、熱を放散するのが難しくなります。体内で代謝によって発生した熱が放散しにくい場合、人体は発汗によって熱を放散します。

5

気分

人は緊張したり興奮したりすると交感神経が興奮し、汗腺の分泌が増加して汗を多くかくようになります。

6

特別期間

人体の発汗量に影響を与える上記の要因に加えて、妊娠や更年期などの特別な時期にも人体の発汗量は変化します。

例えば、妊娠中は妊婦の汗腺機能が強化され、汗腺の分泌が活発になるため発汗量が増加します。

更年期には、女性の中には性ホルモンレベルの変化を経験する人もいます。これにより、過度の発汗、発熱、心拍数の上昇などの症状も現れることがあります。

前述のように、ほとんどの人の過度の発汗は生理的なものであり、病気とは何の関係もありません。ただし、異常に大量の発汗、どんなに暑くても発汗しない、汗の色や臭いが著しく変化するなどの症状は、特定の病気の前兆である可能性があり、真剣に受け止める必要があることに注意が必要です↓

1

異常な発汗

体質は人それぞれ異なるため、「どの程度の発汗が過剰とみなされるか」という統一基準はありません。

しかし、突然発汗量が増えたり、汗をかくべきではない環境で大量に汗をかいた場合は、注意が必要です。

たとえば、エアコンの効いた部屋で静かに座り、スイカを食べながらテレビ番組を見ているのに、鼻から汗が出て、頭は熱くなり、髪はびしょ濡れになっていたり、汗をかきすぎて、通常の室温でもシーツや掛け布団がびしょ濡れになっていたりします。この時、発汗がやや異常であることがわかります。それは多汗症、または甲状腺機能亢進症、糖尿病、褐色細胞腫、低血糖症などの特定の身体疾患である可能性があります。これらの疾患の患者のほとんどが、発汗しやすい症状を呈しています。これらの異常な症状が現れた場合は、早めに病院に行って検査を受けることをお勧めします。

2

どんなに暑くても汗をかかない

汗腺が少ない、または未発達の人の場合、汗の量が少ないのは通常正常です。

ただし、高温時や激しい運動後に体が熱いのに汗をかかない場合は、無汗症、低汗症、甲状腺機能低下症などの病気を疑う必要があります。

さらに、重度の熱中症である致命的な熱中症にかかっていないかどうかにも注意する必要があります。救助が間に合わなければ、死亡率は約 70% に達する可能性があります。

3

汗の臭い、色

通常、人体から排出される汗は強い臭いがなく、無色透明です。

汗に黄色の汗、赤い汗、緑の汗、黒い汗などの色があったり、魚のような強い臭いがあったり、特に粘り気が強かったりする場合は、早めに病院に行って検査を受けることをお勧めします。医師が総合的に判断して診断と治療を行います。

結論は

発汗の量は体質の強さとは関係ありません。汗で排出されるものの99%は水分であり、解毒や美肌効果はありません。

運動や特定の環境要因により一度に大量の汗をかいた場合には、体内の電解質の不均衡を避けるため、適時に水分を補給することをお勧めします。電解質の不均衡は、脱水、低ナトリウム血症、ショックなどを引き起こす可能性があります。

常温でじっと座っているだけでも大量に汗をかく場合は、甲状腺機能亢進症、糖尿病、褐色細胞腫、低血糖症などの病気に注意が必要です。

高温時や激しい運動後に、暑いと感じても汗が出ない場合は、低汗症や無汗症に注意し、致命的な熱中症にはさらに注意してください。

つまり、異常な発汗がひどくなったり、他の深刻な症状を伴う場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

著者: 鍾延平

査読者: チェン・ファン、河北省邢台人民病院皮膚科主任医師

この記事は「Science Refutes Facts」（ID: Science_Facts）によって作成されました。転載の際は出典を明記してください。