デートすると太りますか？ 「恋愛脳」は人の知能を低下させるのか？これはすべて本当ですか?

若者にとって、貧困や解雇以外で最も悪質な呪いは、若者が「恋愛脳」に悩まされることを望むことだろう。インターネットに溢れるミームであれ、失恋の被害者が声を上げることであれ、すべての叫びと呪いは一つのことを示している。それは、恋愛脳は21世紀の医療保険に含められるべき末期の病気だということ。恋愛脳って本当ですか？具体的な症状は何ですか?恋愛を合理的に楽しむにはどうすればいいのでしょうか？バレンタインデーを機に、この科学人気記事があなたの恋を後悔なく進展させる一助となれば幸いです。

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恋愛脳は不可逆

でも愛を閉じ込める必要はない

中国と米国の共同研究では、大学生100人を恋愛歴に基づいて「恋愛中」「別れた」「恋愛したことがない」の3つのグループに分け、何も考えていないときの脳をスキャンした。結果は、脳が何も考えていない場合でも、愛が脳に与える影響が見られることを示しました。たとえずっと前に別れたとしても、あなたの脳は違いを感じ取るでしょう。つまり、愛の川に足を踏み入れた瞬間から、あなたはすでに「愛の脳」を持っているのです。

科学的研究により、「恋愛脳」状態に陥ると人のIQが低下する可能性があることが判明しました。米国のスクリプス研究所の研究者らが「ネイチャー」誌に発表した研究では、生化学的観点からこの現象について説明がなされている。忘れることは脳が記憶を管理するのに役立ちます（記憶がたくさんあるため）。忘れることは永久的なものと一時的なものに分けられます。この研究で、研究者らは一過性健忘を引き起こす神経生物学的メカニズムを発見した。脳内のドーパミンニューロンを介した一過性健忘の記憶抑制があり、ドーパミンニューロンの活性化により、一部の記憶の一時的な健忘が起こる可能性があります。これらの記憶は消えるわけではなく、ただ短期間で取り戻すことができないだけです。時間が経って再び取り戻すことができれば、これらの記憶は再び鮮明になるでしょう。これは、恋愛における「知能の低下」を説明するものです。

恋をするとドーパミンが大量に分泌され、記憶の一部が一時的に抑制され、常識的な判断が曖昧になり、理性が失われます。恋愛から「抜け出す」と、ドーパミンの分泌が減少し、一時的に抑圧されていた記憶が再び鮮明になり、理性が回復します。しかし、心を閉ざして愛を閉じ込める必要はありません。 「恋愛脳」は必ずしも悪い影響をもたらすわけではありません。研究結果によると、愛のグループの脳では、報酬、動機付け、感情調節システム、社会的認知システムにおける機能的結合が大幅に増加したことがわかりました。簡単に言えば、関係が長くなればなるほど、脳の片隅にある特定のニューロン群がより活発になるということです。それだけでなく、それらは特に統合されており、感情がより豊かで敏感になり、社会的交流がより柔軟になります。このことから、「恋愛脳」は人の知能を低下させる可能性がある一方で、感情的知能を向上させ、より繊細で奥深い人生経験をもたらす可能性があることがわかります。

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愛は脳を傷つけるだけでなく、太らせる

オーストラリアのクイーンズランド大学の研究者らは、15,000人のボランティアを対象にした10年にわたる調査を分析し、恋をすると太るという結論に達した。ニューサイエンティスト誌がこれを報じた。研究期間中、参加者は定期的に健康診断を受け、毎日の運動量、ファストフードの摂取頻度、テレビの視聴頻度など、一連のアンケート質問に回答することが求められた。その結果、円満な関係にある人々は独身者よりも平均5.8kg重く、2年以上同棲している人は体重が増えていることがわかった。別の研究データは、似たような独身者からなる 2 つのグループから得られたものです。その後、一方のグループはパートナーを見つけ、もう一方のグループは独身のままでした。しばらく経ってから、2つのグループのBMIを比較しました。調査では、平均して、男性が結婚後に肥満になるリスクは独身でいる場合の2.07倍、女性が結婚後に肥満になるリスクは独身でいる場合の2.27倍であることがわかった。独身男性の肥満リスクは2年目にピークに達しますが、独身女性の肥満リスクは年々増加しています。研究者たちは、主な理由は、パートナーを見つけた後は魅力的な体型を維持する必要がなくなり、より多く食べ始めるからであると考えています。

調査では、結婚や同棲も不健康な行動を促す可能性があることも判明した。休み時間には、カップルは家で一緒にテレビを見たり、たくさん食事をしたり、お酒を飲んだりすることが多いです。カップルは、家に子供がいるときは残り物やおやつを食べる傾向もあります。これらはすべて体重増加につながる可能性のある行動です。興味深いことに、同性カップルは異性カップルよりもはるかに良い成績を残しました。研究者たちは3万組以上の同性カップルを調査した結果、たとえ恋愛関係にあったとしても、体重はあまり増えないことを発見した。

もちろん、恋愛で「太る」というのは実は幸せな太り方の一種であり、災難とみなす必要はありません。それでも、私たちは恋愛においても健康的なライフスタイルを維持し、体の管理を決してあきらめてはいけません。結局のところ、健康は生涯にわたってあなたに付き添ってくれる忠実なパートナーなのです。

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「まず愛する」という考え方をどう見るか

恋愛によってもたらされる脳の仕組みやライフスタイルの変化は注目に値する。同時に、私たちは「愛優先」の思考モードにもっと注意を払うべきです。これは、「恋愛脳」について話すときに最もよく言及される状態でもあります。愛脳の人は、気にかけるほど不安や喪失への恐怖を感じやすくなります。彼らは親密さと仲間関係を望みますが、敏感で疑い深いです。彼らは特に、人間関係において相手を試すことを好み、自己犠牲的な与えることに慣れています。一人でいると、見捨てられるのではないかと恐れます。恋人とのつながりが確立できれば、それは命を救うための藁を掴むようなものです。

テンノフ教授は、コネチカット州ブリッジポート大学のカップル400組をサンプルとして、恋愛に対する態度を尋ね、日記を分析したところ、「恋愛脳」を持つカップルは通常、「侵入思考」を持ち、相手が常に自分の脳に侵入していると感じていることがわかった。実際、私たちは恋をしているとき、結合双生児のように、いつでもお互いと一緒にいたいと思うものですが、この傾向は「恋愛脳」の世界で特に顕著です。データによると、「恋愛脳」を持つ人は、恋人のことを考えることに85%～100%の時間を費やしており、それが日常生活に深刻な影響を与えているそうです。全く集中できないので、仕事も勉強もうまくできません。

さらに、「恋愛脳」の人は「愛せない」人に惹かれる傾向があり、これを「欲求不満魅力」と呼びます。愛が障害や挫折に遭遇すると、捨てられた人は恋人に対してより一層惹かれ依存するようになり、つまり「より深く愛する」「抜け出せない」という状態を示すようになります。 1996年、ヘレン・フィッシャーはfMRIを使用して、平均7年間交際していたカップルの脳をスキャンし、恋人や見知らぬ人の写真を見るように依頼しました。結果は、脳のVTA（腹側被蓋野）領域が活性化され、この領域が人の報酬システムの制御を担っていることを示しました。同時に、VTA 領域は人間の基本的な生理的欲求を制御する脳領域に近いため、一部の人々にとっては、愛は基本的な生存欲求または報酬として容易に認識される可能性があります。これはまた、たとえ別れたとしても、「恋愛脳」の人たちはお互いを忘れることが難しいということも意味します。

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このことから、恋愛に執着すると、非常に不安定な感情状態に陥りやすく、仕事や勉強の通常の機能にも影響を与える可能性があることがわかります。愛は美しいものですが、恋愛関係に人生を託しすぎるのは危険です。 「恋愛脳」に陥りやすい人は、セルフケアに重点を置いたほうがよいでしょう。実際、日常生活の規則正しい生活は、私たちに実感できる本当の安心感をもたらし、不安やストレスを和らげ、心の健康を促進するのにも役立ちます。日常生活に注意を集中することで、セルフケアが向上し、分離不安を軽減するのに非常に効果的です。部屋に緑の植物を置いたり、机の上に花束を置いたり、友人と集まってお互いの悩みを分かち合ったり、時間をかけて料理を研究したり…あらゆる瞬間に自分の存在を感じ、自分とのつながりを感じ、自分をもう少し愛する力を感じてください。

あなたの私への愛と気遣いが、愛を追求する道における最良の道連れとなることを願っています。

著者 |中国心理学会科学普及委員会委員、北京中国科学普及メンタルヘルス推進センター執行副所長、唐一成氏

レビュー |中国科学院 淘寧生物物理研究所

この記事は、「科学噂反論プラットフォーム」（ID: Science_Facts）によって作成されました。転載の際は出典を明記してください。

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