喫煙は孤独を和らげることができますか？専門家：孤独は悪化する可能性がある

喫煙する友人たちは、孤独を和らげ、孤立から逃れるために喫煙しているとよく言います。しかし、喫煙は本当に人々の孤独を軽減できるのでしょうか?

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喫煙は孤独、うつ病、不安を悪化させる可能性がある

喫煙後、タバコに含まれるニコチンは肺から脳に入り、脳内のニコチン受容体に作用します。生成されたドーパミンは脳に興奮と快楽をもたらしますが、この部分のドーパミンが消費されると、喫煙者はうつ病を経験します。このとき、ドーパミンの放出を維持するために、より多くのタバコを吸い、より多くのニコチンを摂取する必要があることがよくあります。しかし、それはまた気分をさらに落ち込ませることにもつながります。このような悪循環に陥ると、うつ病や不安症などが生じます。

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ニコチンによる刺激が繰り返されると、脳に不可逆的な変化が生じます。興味深い研究によると、喫煙者は非喫煙者に比べて、おいしい食べ物の写真を見たときに脳の一部の領域の活性化が低いことが分かりました。研究によると、急性心筋梗塞の患者のうち、喫煙者はうつ病や不安症に苦しむ可能性が高いことが分かっています。

思春期のニコチン曝露は脳に悪影響を及ぼす可能性がある

認知、感情、報酬を制御する大脳辺縁系は思春期に成熟し、ニコチンの長期的な影響を受けやすくなります。思春期におけるニコチン性アセチルコリン受容体の異常な活性化は、神経シグナル伝達の持続的な変化を引き起こす可能性があります。

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複数の動物実験により、思春期にニコチンに慢性的にさらされると、注意力や記憶力の低下、衝動性や不安の増加など、学習および認知プロセスの長期的な障害につながることが示されています。

喫煙は社会的孤立や孤独感の増大につながる

ランセット誌に掲載された、9,000人以上を対象とした12年間の追跡調査では、喫煙者は非喫煙者よりも社会的孤立が進み、孤独感を強く感じることが判明した。 「喫煙者」は家族とのコミュニケーションが減り、社会活動への参加も減り、喫煙期間が長くなるほどこの状況は深刻化します。

タバコ依存とうつ病などの否定的な感情は相互に因果関係があり、悪循環を生み出します。実は、喫煙者自身が経験するうつ病や不安などの精神的要因に加え、受動喫煙も影響を及ぼします。多くの研究により、受動喫煙にさらされた妊婦は不安やうつ病などの精神疾患に苦しむ可能性が高くなることがわかっています。

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悲しみを忘れるために酒を飲むと、ますます悲しみが増すだけだという古い中国の諺があります。実際、孤独を和らげるために喫煙すると、さらに孤独になるだけです。正しい方法は、できるだけ早く喫煙をやめ、より多くの社会活動に参加するか、心理学者の助けを求めることです。

出典：人民日報オンライン - 科学普及中国

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