「程度」が異なれば計画も異なります |エアコンの温度を決めるときは誰の言うことを聞けばいいですか？

暑い夏には、大量に汗をかく人もいれば、エアコンの効いた部屋で震えている人もいます。エアコンが適切でなくても、彼らは友達でいられるでしょうか? 「エアコンの温度が合わない」はなぜ起こるのでしょうか？

出典: pixabay

1.温度感知システム

なぜ寒さは怖くても暑さは怖くない人がいる一方で、暑さは怖くても寒さは怖くない人がいるのでしょうか? **これは、人によって温度受容器が異なり、温度に対する感度が異なるためです。 **温度受容器の主な機能は、外部の温度刺激を受け取ることです。これらは主に人間の皮膚に分布しており、内臓にも分布しています。

一般的に、体格が細い人は皮下脂肪層が薄くなります。暑い夏には、体内の熱がより早く外部に放散されるため、温度受容器への熱刺激が少なくなります。痩せ型の人が暑さを恐れないことが多いのも、このためです。しかし、冷房の効いた部屋では、痩せた体型の人は脂肪が少なく、低温環境に耐える力も弱いため、冷感受容器への刺激が大きくなり、より寒さを感じやすくなります。

皮膚受容体

出典: 百度百科事典

私たちの冷たさや暑さの受容器を刺激する最大の要因は、知覚される温度です。体感温度はどのくらいですか？知覚温度とは、冷たさや温かさの受容器が外部環境によって刺激されたときに、身体や心が感じる冷たさや温かさの感覚です。同じ温度環境でも、人によって体温は異なります。一般的に、女性の新陳代謝は男性よりも速いため、女性の体温は男性よりも約0.3℃高くなります。

出典: pixabay

体感温度は、気温、湿度、風速などにも影響されます。一般的に、室内温度が25℃を超えると、人体は外部から熱を吸収し始め、暑さを感じます。気温が一定の場合、空気の湿度の変化は、温熱環境に対する人体の快適さにある程度影響を及ぼします。空気の湿度が高くなるほど、息苦しさを感じます。空気の流れが速いと、人体の周囲の熱は流れる空気によって絶えず奪われます。風速が速いほど、人体が失う熱量が多くなり、失う速度が速くなり、体感温度が低くなります。

夏は、南部は北部よりも湿度が高く、暑くなります。温度受容器の違いに加えて、「不適切な空調」に影響を与える他の要因は何でしょうか?たとえば、鉄分を十分に摂取していないと、血液中のヘモグロビンが減少し、血液の酸素運搬能力に影響を及ぼし、最終的には体組織の代謝障害を引き起こし、体内での熱産生が不十分になります。あるいは、体の血圧が低く、一部の末梢血管の血液循環が不十分なため、体の組織が十分な酸素とエネルギーを得られず、暑さを好み、寒さを恐れるのかもしれません。体内の甲状腺の分泌が不十分な人の中には、皮膚や体の他の部分の血液循環が遅くなり、熱産生が不十分になる人もいます。上記の人々は、普通の人々と比べて、自分自身で十分な熱を生成できないため、エアコンを使用すると著しく寒さを感じます。

2.エアコン病を減らすには？

エアコンを長期間使用すると健康に一定の影響を与え、「エアコン病」を引き起こします。例えば、体の免疫力が低下します。これは、エアコンをつけた部屋が長時間密閉された状態となり、空気の入れ替えができず空気の質が低下し、空気中の有害な細菌が増殖しやすくなり、さまざまな病気にかかりやすくなるからです。また、エアコンを頻繁に使用するとめまいが起こることもあります。これは、脳が長時間寒さにさらされることで脳神経のバランスが崩れ、めまいの症状が現れることによるものです。

エアコンの効いた部屋は一般的に乾燥しているので、長時間いると体が脱水状態になりやすく、肌の状態が悪くなることがあります。エアコンを使用する際は、水分補給に注意する必要があります。さらに、エアコンの過度の使用はリウマチなどの免疫系疾患を引き起こす可能性もあります。これは、エアコンの効いた部屋の内外の温度や湿度がかなり異なり、体がそれに適応することが難しく、免疫系の障害を引き起こし、リウマチなどの病気を引き起こすためです。

出典: 捜狐

では、エアコン病の発生を防ぐにはどうすればいいのでしょうか?まず、室内と屋外の温度差が5℃を超えないように注意する必要があります。エアコンの温度は24～26℃程度に調節してください。この温度は人体にとって最も快適です。エアコンの温度は低すぎてはいけません。そうでないと風邪をひきやすくなります。

出典：Sina

第二に、エアコンを使用すると、体内の水分がより早く失われます。水分が失われすぎると気管支炎などの病気を引き起こす可能性があるので、温かい水を多めに飲むようにしましょう。エアコンの効いた部屋では、肌トラブルを軽減するために保湿に気を配る必要があります。

エアコンの効いた部屋に加湿器を置くこともできます

出典: pexels

また、エアコンの効いた部屋に長時間滞在することは避けてください。エアコンの効いた部屋では、空気中の有害な細菌の増殖を抑え、空気を新鮮に保つために、定期的に換気する必要があります。最後に、エアコンの効いた部屋に入退室する際の適切な移行が可能になります。例えば、風邪をひかないように、たくさん汗をかいた直後にエアコンの効いた部屋に入ってはいけませんし、エアコンの風を直接当ててはいけません。

灼熱は耐え難く、エアコンがないと非常に辛いです。しかし、皆さん、エアコンを使用するときは健康を第一に考えなければなりません。