生理中に苦い野菜を食べても大丈夫ですか？

タンポポは多くの人が好んで食べる野菜の一つです。栄養価が高いだけでなく、多くの病気の治療や予防にも役立ちます。タンポポには、タンパク質、脂肪、カロチン、カルシウム、亜鉛、粗繊維などの栄養素が豊富に含まれています。生理中は苦い野菜を食べることはできますが、食べ物の好き嫌いも避けるべきです。生理中は生、冷たい、辛い、揚げ物、脂っこい食べ物は食べないでください。野菜は生理中でも食べることができます。栄養価が高いだけでなく、体にも良いのです。

タンポポはキッチンに欠かせないおいしい料理です。また、熱を取り除いて解毒し、細菌や炎症を殺し、貧血を治療する効果も非常に高いです。また、がんを予防し、腸の運動と排便を促進します。生理中に緑の野菜を多く食べると免疫力が高まります。健康を維持したい人にとっても最適な選択です。

タンポポは、苦いポッド、甘い馬の野菜、古いコウノトリ、コリアンダーとも呼ばれ、キク科の苦いハーブの柔らかい葉です。タンポポの若い苗100グラムあたりには、タンパク質2.8グラム、脂肪0.6グラム、粗繊維5.4グラム、炭水化物4.6グラム、カロチン540マイクログラム、ビタミンB1 0.09ミリグラム、ビタミンB2 0.11ミリグラム、ビタミンPP 0.6ミリグラム、ビタミンC 19ミリグラム、ビタミンE 2.93ミリグラム、カリウム180ミリグラム、カルシウム66ミリグラム、鉄9.4ミリグラム、亜鉛0.86ミリグラム、リン41ミリグラム、および17種類のアミノ酸が含まれており、その中でアルギニン、ヒスチジン、グルタミン酸の含有量が最も高く、アミノ酸全体の43％を占めています。さらに、タンポポアルコール、マンニトール、ワックスアルコール、コレカルシフェロール、酒石酸などの成分も含まれています。タンポポには、解熱・解毒・血液冷却・下痢止めなどの効果があり、主に赤痢、黄疸、血尿、痔、瘻孔の治療に用いられます。

貧血の予防・治療、熱の緩和、健康維持に効果があります。タンポポにはカロチン、ビタミンC、カリウム塩、カルシウム塩などが豊富に含まれており、貧血の予防と治療、人体の正常な生理活動の維持、成長と発達の促進、熱の緩和と健康管理に良い効果があります。 【グルメチャイナ】

熱を取り除き、解毒し、細菌を殺し、炎症を軽減します。タンポポにはタラキサステロールやコリンなどの成分が含まれており、耐性菌である黄色ブドウ球菌や溶血性連鎖球菌に対して強い殺菌効果があります。また、肺炎球菌、髄膜炎菌、ジフテリア・コリネバクテリア、緑膿菌、赤痢菌などに対して一定の殺菌効果があります。そのため、黄疸、肝炎、咽頭炎、細菌性赤痢、風邪や発熱、慢性気管炎、扁桃炎などに一定の治療効果があります。

がんを予防し、治療します。苦菜の煎じ液は、急性リンパ性白血病、急性および慢性骨髄性白血病患者の血液細胞脱酸素酵素に顕著な阻害効果があり、子宮頸がん、直腸がん、肛門がんの予防と治療にも使用できます。

月経中の食事も非常に重要です。新鮮な野菜、ナッツ、大豆製品、乳製品などを多く食べ、栄養の多様性に注意してください。激しい運動、髪を洗うこと、飲酒などは避けてください。個人の衛生に注意し、十分な睡眠を確保し、幸せな気分を保ちましょう。