高血圧の人は豆乳を飲んでも大丈夫ですか？

豆乳を飲み、揚げパンを食べるのは、みんなの伝統的な朝食です。長年食べ続け、飽きることのない人がたくさんいます。今ではさまざまな豆乳製造機があり、誰もが豆乳を飲むのがより便利になりました。夜に家で豆を洗って浸し、翌朝に熱々の豆乳を挽くことができます。揚げパンをいくつか加えれば、家族の朝食は解決します。栄養価が高く、美味しく、手頃な価格です。

高血圧は高齢者に多い病気です。これは富裕病であり、食生活と深く関係しています。高血圧患者は降圧剤を服用し、食事管理に協力しなければなりません。高カロリー、高脂肪の食品を控えるべきです。高血圧患者は豆乳を飲んでもよいですか？

豆乳は、人々に愛される飲み物であり、あらゆる年齢層に適した栄養食品です。欧米では「植物性ミルク」として知られています。 栄養上の利点:

豆乳には、植物性タンパク質、リン脂質、ビタミンB1、B2、ナイアシン、鉄分やカルシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。カルシウム含有量は豆腐ほど高くはありませんが、他のどの牛乳よりも豊富です。豆乳は高脂血症、高血圧、動脈硬化などの病気の予防や治療に最適な食品です。新鮮な豆乳を多く飲むと、アルツハイマー病を予防し、喘息を予防・治療することができます。豆乳は牛乳よりも貧血患者の体調を整えるのに効果的です。温かい豆乳を飲むことで植物性タンパク質を補給すると、人々の病気に対する抵抗力が高まり、中高年女性の内分泌系が調整され、更年期障害の症状が緩和・改善され、老化が遅くなり、思春期女性の顔のニキビや吹き出物の発生が減り、肌が白く潤いが増します。

最も適応した者は最も適応した者です。ほとんどの人にとって食べられるものです。女性、高齢者、子供に適しています。成人は1日1～2回、1回あたり250～350 ml、子供は200～230 mlを飲むことができます。

中医学の観点から見ると、豆乳は性質が冷たいので、胃冷え、脾虚、下痢、腹部膨満の人は飲まないでください。豆乳は赤ちゃんの成長に必要な栄養分を満たさないため、牛乳の代わりに赤ちゃんに与えないでください。空腹時に豆乳を飲まないでください。豆乳と一緒に薬を服用しないでください。豆乳に黒砂糖を加えないでください。白砂糖は加熱してから加える必要があります。一度に豆乳を飲みすぎないでください。