便秘の場合でもマスタードグリーンを食べてもいいですか?

日常生活において、便秘は正常な異常な生理現象となっているようです。便秘は成人によく見られます。便秘は身体の健康に影響を与えるだけでなく、美肌にも影響を与えます。多くの人が治療を求めたり、民間療法で治療したりします。実は、これらに加えて、規則正しい生活や健康的な食事に注意を払うことでも便秘を解消することができます。

便秘に悩む患者が増えるにつれ、解決策を求める人も増えています。便秘はよくある臨床症状なので、患者は民間療法を簡単に信じるべきではなく、医師の指示に従って正しい治療を受けるべきです。マスタードグリーンは便秘に効果があるのでしょうか?

ルートマスタードはコールラビとしても知られています。これは、スパイシーマスタード、スパイシーベジタブル、マスタードヘッド、ノッティベジタブル、ノッティヘッド、マスタードノッティ、コールラビ、タロイモヘッド、ソルティコールラビ、マスタードノッティなど、多くの一般的な名前を持つアブラナ科の植物です。

カラシナはカブのように地下で育ちます。しかし、その形は丸いボールで、その下に長い根があり、丸いニンジンのように塊のように見え、辛い味がするため、辛い野菜と呼ばれています。

便秘の人も食べられます。

からし菜はビタミンやミネラルが豊富で、食物繊維も豊富に含まれているため、便秘予防に効果的です。しかし、マスタードグリーンは消化が難しく、胃腸管への負担が大きくなりやすいため、食べ過ぎはお勧めできません。からし菜を中国からしに漬ける場合は、亜硝酸塩中毒を引き起こす可能性のある過剰な塩分摂取を避けるために、食べる量を減らしてください。

1. 解毒、腫れの軽減、癌の予防と治療：

コールラビは食物繊維が豊富で、大腸の蠕動運動を促進し、大腸内の便の滞留時間を短縮し、毒素を薄め、発癌因子の濃度を低下させ、それによって癌を予防する役割を果たします。大腸癌、乳癌、肝臓癌の予防に使用できます。

2. ガスの緩和と食物の消化を助けます:

コールラビにはグルコシノレートと呼ばれる物質が含まれており、加水分解すると揮発性のマスタードオイルが生成され、胃腸での消化と吸収を促進する効果があります。さらに、コールラビには独特の爽やかな香りがあり、食欲を増進し、消化を助ける効果があります。

3. 利尿作用と解熱作用：

コールラビにはカルシウム、リン、鉄などの微量元素が含まれており、人体に吸収されると利尿作用や解熱作用があり、体内の水分と電解質のバランスを促進し、排尿時の痛みや尿漏れの予防や治療に使用できます。

カラシナは栄養価が非常に高いことが分かりました。しかし、カラシナには悪い面もあることを患者は知っておく必要があります。便秘の人は、深刻な結果を避けるために食べ過ぎない方が良いでしょう。そして、患者は健康的な食事と規則正しい生活に注意を払うべきです。