便秘でも揚げドーナツを食べてもいいですか？

現代人の生活のペースがますます緊張し、プレッシャーが高まり、睡眠の質が悪化しているため、不注意で便秘に悩まされる人がますます増えています。便秘は、人体の繊維不足と大量の水分が原因で、胃腸の運動異常を引き起こします。腸内の代謝物や細菌などの有害物質が時間内に排泄されず、冠状動脈性心臓病、高血圧、喘息、疲労、口の中の苦味、イライラなどの症状を引き起こすことがよくあります。

便秘は病気ではありませんが、非常に深刻な場合があります。一般的に、胃腸の熱、水分の摂取不足、粗繊維の摂取不足が便秘の原因になります。便秘を治療する最良の方法は、熱を取り除き、水分を補給し、食べ物を好き嫌いしないことです。そうすれば、基本的に回復できます。では、便秘の場合でも揚げドーナツを食べてもいいのでしょうか？

【原形】一年草、高さ1～3m。茎は直立し、表面に縦溝があり、短く柔らかい毛と繊維質の皮質で密に覆われ、基部は木質化しています。掌状の葉は、下部で互生または対生し、完全に分裂し、3～11裂し、披針形から線状披針形で、両端が徐々に尖り、縁に粗い鋸歯があり、上面は濃い緑色で粗い毛があり、下面は灰白色のフェルト状の毛で密に覆われています。葉柄は長さ4～15cmで、短い綿毛で覆われています。托葉は小さく、自由で、披針形です。

揚げドーツイストのカロリー（可食部100グラム基準）は524kcal（2192キロジュール）で、類似の食品の中では単位カロリーが高くなっています。

揚げドーナッツ100グラムあたりのカロリーは、中国栄養学会が平均的な成人の健康維持のために推奨する総カロリーの約23%を占めます。

マフアには炭水化物、脂肪、タンパク質などが含まれています。高脂肪、高カロリーの食品です。食べ過ぎると太ってしまうので、食べ過ぎにはご注意ください。

麻花は揚げ麺料理で、脂肪分が多く、カロリーも高く、ナトリウムも高いので、ダイエット中の摂取には適していません。

揚げドーナツを食べることで人体にもたらされる利点は、コレステロール、ナトリウム、飽和脂肪酸が少なく、カリウムが豊富だということです。

便秘自体は人体の水分不足であり、揚げドーナッツは揚げ物であるため、食べると人体の水分がさらに吸収されるため、便秘の人は揚げドーナッツを食べないでください。どうしても食べたい場合は、便秘を調整した後でも食べることができます。誰もが自分の体調や体質に合わせて適切な量を選ぶことができ、あまり大きな影響を与えることはありません。