高齢者が高血圧危機に陥ったときに食べてはいけないものは何ですか?

高齢者高血圧危機の症状は、高血圧緊急症と高血圧二次緊急症の2種類に分けられます。高齢者高血圧危機の原因は多岐にわたります。では、高齢者高血圧危機患者のケアはどうすれば良いのでしょうか。高齢者高血圧危機が発生すると、治療が非常に困難になることは周知の事実です。そのため、患者の日常的なケアをしっかり行う必要があります。

高血圧危機の高齢患者には多くの食事上のタブーがあります。高血圧危機の高齢患者が食べるのに適した食品と、高血圧危機の高齢患者が触れてはいけない食品は何ですか？

高血圧は中高年の間でよく見られる病気です。この病気は慢性疾患です。実際、生活の中で調整を増やす限り、高血圧は確実に治ります。特に食事の観点から、高血圧のコントロールを増やすことは比較的効果的です。ここでは、中高年における高血圧の食事コントロール方法をいくつか紹介します。

二

1. 低脂肪のものが好ましい。調理時には油の使用量を減らし、植物油を使用し、動物油の使用を減らす必要があります。一般的に、1日の油の摂取量は50グラム未満に抑え、揚げ物やフライパンで炒めた食べ物は避けるべきです。余分なカロリーは体内で脂肪に変換され、心臓血管系への負担が増加します。

2. 塩分は控えめが望ましい。 1日の塩分摂取量は5～6グラム。血圧が高い場合は3グラムまでに抑えてください。醤油でも代用できますが、1日の摂取量は10ミリリットル未満（大さじ2杯程度）にしてください。ベーコン、ピクルス、塩卵などの食品の摂取は避けてください。塩分を過剰に摂取すると、体内に水分とナトリウムが蓄積され、血圧がさらに上昇する可能性があります。

二つのタブー

1. 食べ過ぎを避ける。高齢者の消化機能は低下しており、食べ過ぎると消化不良を起こしやすく、急性膵炎や胃腸炎などの病気にかかりやすくなります。同時に、食べ過ぎは横隔膜を上方に動かし、心臓や肺の正常な機能に影響を与える可能性があります。また、食べ物を消化するために大量の血液が消化管に集中し、心臓や脳への血液供給が相対的に減少することで脳卒中を引き起こす可能性があります。

2. 過度の飲酒は避けてください。過度の飲酒、特に強いアルコールは血圧を上昇させる可能性があります。高齢者は肝臓の解毒機能が低下し、肝硬変、心筋疾患、胃粘膜萎縮などを起こしやすいので、飲み過ぎには注意が必要です。

標準

高齢の高血圧患者に推奨される毎日の食事中の炭水化物、タンパク質、ミネラル、ビタミンは次のとおりです。

1. 主食（米、蒸しパン、トウモロコシ、キビ、緑豆、サツマイモなど）には炭水化物が多く含まれているため、1日あたり200〜300グラムに制限する必要があります。甘いものを食べないか、食べる量を減らしてください。

2. 赤身の肉、卵、鶏肉、大豆製品にはタンパク質が豊富に含まれています。1日の摂取量は50～100グラムで、豆腐などの植物性タンパク質が主な供給源になります。

3. 野菜や果物にはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、1日の野菜の総量は約500グラムで、4～5回の食事に分けて摂取できます。野菜や果物を多く食べると、血中脂質を下げ、利尿作用を促進し、血圧を下げる効果もあります。また、食事制限による空腹感を防ぐこともできます。

食事療法で高血圧をコントロールすることは、私たちの生活の中で高血圧をコントロールするための重要な方法であり、身体に与える害が最小限であると言えます。上記の高血圧の食事療法は比較的実現可能なので、皆さんのお役に立てば幸いです。

上記では、高齢者高血圧危機とは何か、高齢者高血圧危機の原因と症状について紹介しました。高齢者高血圧危機を理解した後、高齢者高血圧危機患者の食事の問題も紹介しました。上記の記事では、高齢者高血圧危機患者が食べられるものと食べられないものを詳しく説明しました。