バナナアップルサイダービネガー

日常生活では、バナナとアップルサイダービネガーを使って体重を減らすという話をよく耳にします。では、この 2 つの食品は本当に体重を減らすのに役立つのでしょうか? 栄養と減量効果をより効果的に発揮するには、日常生活でどのように食べるべきでしょうか? それでは、本当に効果的な減量目標を達成するために、バナナとアップルサイダービネガーをどのように作ったり食べたりすればよいかを見てみましょう。

バナナは果物の一種で、胃腸の運動を促進し、食べ物の消化を早める効果があり、フルーツ酢にもこの効果があります。したがって、この2つの食品を組み合わせると、一定の減量目的を達成できますが、科学的な摂取に注意する必要があります。

バナナ100g + ブラウンシュガー100g + フルーツビネガー200ml

バナナを2cmくらいの長さに切る

純粋な黒砂糖、添加物なし

飲料の種類ではなく、果実酢の濃度が高い方が良いです。米酢や熟成酢でも代用できるようです。

終わったら、ブラウンシュガーが完全に溶けるまでかき混ぜて、翌日に使えるようにします。より長く保存するには、しっかりと密封できる容器に入れてください。

使用方法: 胃が健康な場合は食前に、胃が健康でない場合は食後10分後に服用してください。1回に大さじ1杯、1日3回服用してください。

フルーツ酢には一定のダイエット効果がありますが、砂糖を加えることで食べ物のカロリーが増え、摂取しないと脂肪に変換されてしまいます。体重を減らす最良の方法は、運動して食生活をコントロールすることです。夕食の量を減らすことはできますが、ダイエットで体重を減らさないでください。

実際、誰もが減量に成功することを望んでいますが、減量は長期的な課題であるため、急ぐことはできません。盲目的にさまざまな減量薬を服用することはできません。これは健康にも良くなく、他の病気を引き起こす可能性もあります。