黒豆とレタスの魚油

実は、私たちの日常生活で黒豆とレタスの煮魚について知っている人は多いですが、製造過程で食べられる黒豆とレタスは、缶詰の黒豆とレタスを1日で​​加工したものです。レタスは野菜の一種で、もちろんビタミンや人体に必要なさまざまな栄養素が非常に豊富です。それでは、黒豆とレタスの煮魚の製造方法と習得すべきスキルを見てみましょう。

黒豆もやし入り魚油は、さまざまなおいしい楽しみをもたらし、非常に高い栄養価と健康効果のある物質も含んでいます。そのため、生活の中で、黒豆もやし入り魚油を好んで食べる人はたくさんいます。これらのテクニックをマスターすれば、自宅でこれらのおいしい料理を作ることができます。

材料

主材料: レタス 250g、副材料: 黒豆入り魚の缶詰半箱、塩 1g、油 200ml、ニンニク 2片

ステップ

1. レタスを洗って細かくちぎります。

2.ニンニクを細かく切ります。

3. フライパンに油を熱し、レタスを入れて40秒間茹でます。レタスの色が変わったらフライパンから取り出し、油を切ります。

4. 油を捨て、ベースオイルを少し残し、ニンニクスライスと缶詰の魚を加えて香りが出るまで炒めます。

5. レタスを加えてさっと炒め、取り出します。

以上が、魚とレタスの発酵黒豆の作り方と製造工程です。魚が好きでもレタスが好きでも、この2つの食品の組み合わせはさまざまな味覚のニーズを満たすことができます。さらに、発酵黒豆を材料として使うことで、食欲不振などの問題を解決できます。夏には、これらのおいしい食べ物を作ってみましょう。