豆乳の作り方

豆乳は我が国の特産物です。古くから豆乳は非常に有名な飲み物でした。豆乳の作り方はとても簡単です。一般的な豆乳には、豆乳と黒豆乳があります。豆乳は、その名の通り大豆から作られています。豆乳の特徴は、植物性タンパク質が豊富で、人体に吸収されやすいことです。豆乳には非常に幅広い効果があります。

豆乳を定期的に飲むと高血圧や高血中脂質を予防・治療できます。豆乳は動脈硬化を予防・治療でき、貧血に優れた治療効果があります。以下で豆乳の作り方を見てみましょう。

豆乳は漢民族の伝統的な飲み物です。最も古い豆乳は、西漢時代の淮南王劉安によって作られました。豆乳は栄養価が高く、消化・吸収も良く、高脂血症、高血圧、動脈硬化、鉄欠乏性貧血、喘息などの病気の予防や治療に最適な食品です。

豆乳は最も一般的な豆乳です。豆乳は大豆を水に浸し、挽き、濾過し、煮沸して作られます。

導入

材料: 大豆70g、水1200ml

作り方：1.大豆を6〜16時間浸し、置いておきます。

2. 浸した大豆を豆乳メーカーのメッシュカバーに入れ、カップにきれいな水を加え、豆乳メーカーを起動し、10分後に調理済みの豆乳を作ります。

効能：陰を養い、乾燥を潤し、胃を鎮め、脾臓を調和させ、利尿を促進し、ガスを軽減します。大豆はタンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富で栄養価が高く、豆の王様として知られています。気を強め、血を養い、脾臓を強化して虚弱を補い、湿潤を促進して解毒する効果があります。この豆乳は体質が弱い人に適しています。

豆乳の食べ方

塩味豆乳

材料: 豆乳、海藻、辛子の漬物、干しエビ、揚げパン、ネギ、醤油、バルサミコ酢、ごま油またはラー油。

練習する：

1. 海苔をちぎり、からし芋をみじん切りにし、揚げパン粉を細かく切り、ネギをみじん切りにする。

2. 豆乳を沸騰させ、ボウルにバルサミコ酢を混ぜた生醤油大さじ1杯を入れ、豆乳を加えると、すぐに豆乳が固まり始めます。

3. 千切り海苔、刻んだ辛子の漬物、干しエビ、揚げパン粉、刻んだネギを散らし、最後にごま油かラー油を数滴垂らします。

甘い豆乳

1 食べるときに、沸騰した豆乳をボウルに注ぎ、適量の砂糖を加えます。

2 料理と効能：脾臓調整、高齢者、更年期障害、骨粗しょう症のための私的料理。

上記では豆乳とは何かを紹介しました。私たちが普段飲んでいる豆乳は実は豆乳です。豆乳は大豆から作られています。豆乳は非常に高い栄養価を持っています。豆乳を定期的に飲むと高血圧、高血中脂質、動脈硬化を予防できます。上記の記事では豆乳の作り方を紹介しているので、参考にしてください。