フルーツストーリー: フルーツは私たちにどんな恩恵をもたらすのでしょうか?

フルーツとは、栄養が豊富であるだけでなく消化を助けることもできる、ジューシーで甘い植物の果実を指します。これは、いくつかの食用植物の果実と種子の総称です。以下では、編集者が果物に関する物語を振り返り、これらの果物が私たちにどのような恩恵をもたらすかを皆さんにお伝えします。

パパイヤ - 胸の増強

パパイヤには美白や胸の豊胸などの美容効果があります。生でも調理しても食べられます。しかし、パパイヤの胸を大きくする効果だけを目的に来たのであれば、生のパパイヤよりも調理したパパイヤの方が効果ははるかに高いでしょう。新鮮なパパイヤの煮込みスープや蜂蜜で蒸したパパイヤはどちらも良い選択です。

キウイフルーツ – 肌の質を改善する

キウイフルーツにはビタミン、ペクチン、フルーツ酸などが豊富に含まれており、肌に栄養を補給し、シミを防ぎ、肌を白く、より繊細にします。

ブドウ - 保湿と抗酸化作用

ブドウは果物の美の王様ともいえます。まず、ブドウの種子には肌を柔らかくし、保湿する効果のある脂肪酸が豊富に含まれています。第二に、ブドウの果肉には水溶性ビタミンB、糖分、カリウム、カルシウム、リン、マグネシウム、その他代謝に不可欠なミネラルが含まれています。ブドウの最も重要な栄養素は、ポリフェノール含有量が最も高い皮と茎にあります。ブドウのポリフェノールは酸化に効果的に抵抗します。

レモン - 美白と弾力

レモンには美容効果がたくさんあります。シミを抑え、肌を白くし、肌を引き締め、肌を滑らかにし、ダイエット効果もあります。

バナナ - 解毒と美容

バナナには腸を潤し、下剤のような効果があることは誰もが知っています。毎日バナナを1～2本食べて正常な排便を促すと、体内の毒素が排出され、内側から健康と美しさが広がります。また、バナナとハチミツを使ったフェイスマスクには、肌を白くする効果もあります。

リンゴ - 硬くてつやがある

健康上の利点に加えて、リンゴには注目すべき美容上の利点もあります。リンゴを食べると、腸から鉛、水銀、マンガン、ベリリウムなどの毒素を排出するのに役立ちます。さらに、毎日リンゴを食べる習慣を維持すれば、肌がバラ色になり、輝きます。

イチゴ – フレッシュで保湿効果

イチゴにはビタミンCが豊富に含まれており、定期的に摂取すると肌が柔らかくなり、弾力性が増します。また、イチゴに含まれる有効成分には高い抗がん作用があります。

柑橘類 - 鎮静効果と美白効果

柑橘類には美白効果と抗炎症効果のあるビタミンCが豊富に含まれています。爽やかなフルーティーな香りは、緊張した神経を落ち着かせ、落ち込みを和らげ、気分を高めます。柑橘系のエッセンシャルオイルをオレンジブロッサムやラベンダーのエッセンシャルオイルと組み合わせると、ストレッチマークや傷跡を目立たなくさせることもできます。

チェリーは肌をバラ色に白くし、シミを消してくれます。しかし、さくらんぼを食べ過ぎてはいけないことに注意することが非常に重要です。さくらんぼには鉄分が多く含まれており、一定量のシアン配糖体も含まれているため、食べ過ぎると鉄中毒や水酸化物中毒を引き起こすからです。

ザクロ - 抗酸化作用と解毒作用

ザクロに最も多く含まれるザクロポリフェノールとアントシアニンは、抗酸化物質界の二大王として知られています。抗酸化作用は緑茶の3倍、ビタミンCの20倍、ビタミンEの50倍。くすみ、しおれ、疲れた肌の原因となるフリーラジカルを除去し、完全に解毒して肌の純度を回復します。