リュウガン、ナツメ、卵のスープ

女性の生理構造は実は特別なものではなく、気血不足、体力低下、顔色不良などになりやすいです。そのため、生活の中で、女性は龍眼、ナツメ、卵シロップを飲んで体調を整えることができるとよく聞きます。果樹園のナツメと卵シロップの作り方を知っていますか？以下で詳しく見てみましょう。

リュウガンとナツメは、女性の身体に栄養を与える最高の食品の 1 つとして常に考えられてきました。したがって、この 2 つを組み合わせると、健康上の利点をよりよく発揮できます。特に女性の友人のために、生活の中でこれらの栄養価が高くおいしい食べ物をもっと用意したほうがよいでしょう。

乾燥リュウガン100g、小さな赤いナツメ15個、卵1個、黄耆100g、氷砂糖15g

1. 乾燥したリュウガンの殻と芯を取り、果肉を残し、ナツメの芯を取り除いてきれいに洗います。

2. 卵を小鍋に入れ、茹で上がったら取り出し、冷めるのを待ってから卵の殻を剥きます。

3. 鍋に1000mlの冷水を加え、強火で沸騰させ、皮をむいたリュウガンの果肉、ナツメ、レンゲを加え、20分間煮込み、その後弱火で約90分間煮込みます。

4. 火を止める前に氷砂糖と殻をむいたゆで卵を加え、氷砂糖が完全に溶けるまで待ちます。

健康状態が悪いと、多くの女性はさまざまな栄養補助食品を購入するかもしれません。しかし、実際には、この方法では体の調子を整えることはできません。毎日の食事から始めて、健康に良い食品をもっと食べるようにしましょう。