セロリの栄養価

セロリは私たちの日常生活で非常に一般的な野菜です。タンパク質と粗繊維が豊富で、血圧を下げ、胃を強くし、利尿を促進する効果があり、人々に人気があります。セロリは健康に良い野菜です。食べ方はいろいろあります。セロリを炒めたり、スープにしたりするのもよい選択です。鍋料理を作るのも良い選択です。セロリの栄養価を知らない人も多いのではないでしょうか。調べてみましょう。

セロリを食べるときは、ほとんどの場合、葉柄を食べます。炭水化物とタンパク質の含有量が非常に高いです。セロリを定期的に食べると、血管が柔らかくなり、心臓血管疾患や脳血管疾患に一定の効果があります。生活の中で真剣に受け止める必要があります。

セロリの栄養価は？セリ科の植物であるセロリは、根菜でもネバネバ食品でもありません。タンパク質、炭水化物、ミネラル、複数のビタミンなどの栄養素が豊富です。また、血圧を下げる、鎮静、健胃、利尿の効果があるセロリオイルも含まれており、健康野菜です。セロリは海外から導入され、広く栽培され、人々に深く愛されています。葉柄は広く太く、1株あたりの葉の数が多く、重量は1kgを超えることもあります。セロリとチャイニーズセロリは栄養価と治療効果に同じ価値があります。新鮮な野菜100グラムあたり、炭水化物3グラム、タンパク質2.2グラム、脂肪0.3グラム、VA240国際単位、VB10.03mg、VB20.03mg、VC10mg、カルシウム170mg、リン34mg、鉄0.5mgが含まれています。葉のVP含有量は非常に高いです。ほとんどの地域では葉柄が主に食べられていますが、実際、葉に含まれる栄養素は葉柄に含まれる栄養素よりもはるかに多くなっています。

セロリは薬効が高く、肝臓を落ち着かせ、血圧を下げる効果があります。セロリには酸性の降圧成分が含まれており、静脈注射するとウサギや犬に顕著な降圧効果をもたらします。 神経を落ち着かせ、鎮静させる: セロリの種子から抽出されたアルカリ成分は、動物に対して鎮静効果があり、人体に対しては安定効果があり、気分を落ち着かせ、イライラを解消するのに役立ちます。利尿作用と腫れの軽減: セロリには利尿作用のある成分が含まれており、体内のナトリウム貯留を解消し、利尿作用と腫れの軽減剤として機能します。臨床診療では、セロリの煎じ液は乳糜尿症の治療に使用できます。

以上がセロリの栄養価についての紹介です。少しでもお役に立てれば幸いです。セロリを食べるとき、葉っぱを捨てる人が多いですが、実はこれは間違った食べ方です。葉っぱにも特定の栄養素が含まれています。一緒に食べることもできます。スープにしたり、料理にしたりするのもよい選択です。科学的な食事法は体に栄養をよりよく加えることができます。