グリーンデーツを食べることの利点は何ですか？

デーツは私たちがよく食べる果物の一種で、多くの種類があります。グリーンデーツは最も人気のあるものの一つです。熟した緑のナツメはサクサクして甘く、とてもジューシーです。しかし、緑色のナツメを食べることでどのようなメリットがあるのか​​を知っている人は多くありません。なぜなら、ほとんどの人にとって、グリーンデーツが美味しいかどうかの方が重要であり、グリーンデーツの利点については、ほとんどの人がこのように考えていないからです。

多くの人は、果物を食べるときにそれが人体に与える恩恵についてあまり考えません。実は、これは間違いです。しかし、社会経済の発展に伴い、健康維持を追求する人の数は徐々に増加しており、実際に多くの人々も果物の効能や青ナツメを食べることの効能に注目し始めています。それでは、グリーンデーツを食べることの利点について話しましょう。

緑のナツメの実は栄養が豊富で、昔の人は「1日に3個食べると不老不死になる」と言っていました。この果物は生で食べられ、栄養が豊富で、血液を浄化し、消化を助け、肌を美しくするなど、健康に良い効果があります。新鮮な果肉はシャキシャキとして柔らかく、ジューシーで、甘みが強く、味も良く、独特の風味があります。1個の果実の重さは100～400グラムで、「熱帯の小さなリンゴ」や「ビタミンの丸薬」として知られています。新鮮なナツメに含まれるビタミン含有量は最高で243mg/100gで、キウイフルーツよりも62mg/100g多くなっています。ビタミン C は、鉄欠乏性貧血を予防し、傷の治癒を促進し、アレルギーを予防し、コレステロールを下げる抗酸化物質です。

グリーンナツメの効能

1. 人体の免疫力を高めます。ナツメには、主にブドウ糖、果糖、蔗糖、ブドウ糖と果糖からなるオリゴ糖、アラビナン、ガラクトオリゴ糖などの炭水化物が大量に含まれています。また、ビタミンC、リボフラビン、チアミン、カロチン、ナイアシンなどのビタミンも大量に含まれており、栄養効果が強く、人体の免疫機能を高め、病気に対する抵抗力を高めることができます。

2. 筋力を強化し、体重を増加させます。実験マウスにナツメ煎じ液を3週間毎日経口投与したところ、体重増加は対照群よりも大幅に増加しました。水泳テストでは、水泳時間は対照群よりも大幅に長くなりました。これは、ナツメが筋力を強化し、体重を増加させる効果があることを示しています。

3. 肝臓を保護する。実験により、四塩化炭素による肝臓損傷を受けたウサギにナツメの煎じ液を1週間毎日与えたところ、対照群と比較して血清中の総タンパク質とアルブミンが大幅に増加したことが示され、ナツメには肝臓保護効果があることが示されました。

4. 抗アレルギー性ナツメエタノール抽出物は、特定の反応性疾患に対する抗体の産生を阻害することができ、またマウス反応性抗体に対する阻害効果もあり、ナツメには抗アレルギー効果があることを示しています。

5. 神経を鎮静し、和らげる。ナツメに含まれるフラボノイド、すなわちジグルコシドAには、鎮静、催眠、降圧作用があります。単離されたナリンゲニンCグリコシドには、中枢神経系抑制作用、すなわち自発運動と刺激反射を減少させる作用、および強壮作用と緊張性麻痺作用があります。したがって、ナツメには神経を鎮静し、神経を鎮静させる作用があります。

6. 抗癌作用と抗変異作用 ナツメにはさまざまな三元化合物が含まれており、そのうちフィチン酸とベヘン酸には抗癌作用があり、肉腫S-180に対する阻害効果があることがわかっています。ナツメに含まれる栄養素は、体の免疫機能を高め、がんの予防や治療、人体の臓器の機能維持に一定の効果があります。

したがって、上記の記事でナツメヤシの詳しい紹介とナツメヤシを食べることの利点を通じて、ほとんどの人が理解できるはずだと私は信じています。ナツメを食べることの具体的な効能は、体の病気に対する抵抗力を高める、筋力を高める、抗アレルギー作用、神経を落ち着かせる、がんを予防するなどです。したがって、今後の人生でナツメをもっと食べたほうが良いでしょう。これは私たちの体に非常に役立ちます。