クコの実、ナツメ、白キノコのスープの作り方

シロキクラゲは、多くの機能を備えた非常に優れた食品成分です。脂肪の吸収を効果的に減らすことができるため、ダイエット効果があります。多くの女性がシロキクラゲを食べるのが好きなのはそのためです。また、心を落ち着かせ、脳を強化し、心臓血管系と脳血管系に優れた保護作用を発揮します。そのため、日常生活でシロキクラゲ、特にシロキクラゲスープをもっと食べることができます。今日は、クコの実、ナツメ、シロキクラゲスープを紹介します。

材料

主原料：シロキクラゲ1片。

補助材料: ナツメ 10 個、クコの実 30 個、氷砂糖 40 グラム、水。

練習する

1. シロキクラゲ1本（約20グラム）を洗面器に入れ、ぬるま湯に半日（2～3時間でも可）浸します。十分に膨らんだら茎を取り除き、不純物を取り除きます。

2. 白キクラゲを細かく裂いて鍋に入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で1時間煮ます。

3. シロキクラゲが柔らかくなるまで、氷砂糖、ナツメ、クコの実を加えます。

4. 密封できる箱に入れて冷蔵庫で冷やし、1日1～2杯を目安に、お好きなときにお召し上がりください。

成功のヒント

1. シロキクラゲスープを濃厚に仕上げたい場合は、長時間浸すことが重要です。シロキクラゲをどれだけ長く浸しても、カリカリに仕上がります。

2. 調理を始めるときは、水を少し少なめにしてください。調理中は、適量の水を数回に分けて加え、絶えずかき混ぜてください。鍋の中に大きな泡が出てきたときがベストタイミングです。

効果

ナツメ、クコの実、白キクラゲのスープは、脂肪を除去し、血液を補給する非常においしい美容スープです。

ナツメは甘くてマイルドな性質があり、心臓と肺を潤し、咳を和らげ、五臓六腑に栄養を与え、虚弱を治療する効果があります。

ナツメスープには、気と腎臓を養い、血液を補い、肌に栄養を与え、肝臓を養い、血圧を下げ、心を落ち着かせ、陽を強化し、疲労を治療する効果があります。

クコの実をスープに加えると、人間の免疫力を高め、老化を遅らせ、疲労を解消し、血中脂質を下げ、血糖値を下げ、放射線や低酸素症に抵抗し、肌を美しくすることができます。

ナツメ、クコの実、白キクラゲのスープは粗繊維が豊富で、胃腸の運動を助け、脂肪の吸収を抑えます。美味しくて脂肪を減らすだけでなく、顔のシミを取り除く効果もあります。

クコの実、ナツメ、白キクラゲのスープのレシピは誰でもマスターできるはずです。私たちは日常生活の中でこのスープをもっと作ることができます。特に女性の友人は、仕事や家族の世話に集中するだけでなく、自分自身を適切に考え、自分を愛する女性になる必要があります。