洋ナシとユリのスープの作り方

皆さんはユリをよくご存知だと思います。ユリは一般的な花です。ユリは鑑賞価値が非常に高いだけでなく、食用価値も優れています。ユリは味が良いだけでなく、栄養も豊富です。ユリを定期的に食べると、肺が潤い、痰が減ります。ユリとおいしい梨を組み合わせて、健康的なデザート、梨ユリスープを作ることができます。

雪梨と百合のスープは、雪梨、百合、氷砂糖を主な材料としたスープ料理で、熱を取り除き、肺を潤す効果があります。ユリとナシは乾燥を取り除き、肺を潤し、痰を解消し、利尿を促進します。肺熱、咳、痰のある方に適しており、特に秋冬の体調管理に最適です。

材料: 浸したユリ、氷砂糖、梨2個、浸したクコの実

1. 鍋に水を入れて沸騰させる

2. 氷砂糖とユリを加え、20分ほど煮る

3. 梨とクコの実を加え、弱火でさらに5分ほど煮ます。

4. 茹でてボウルに入れます。とても甘くて、子供たちは飲むのが大好きです!

栄養価

1. 梨にはビタミンBが豊富に含まれており、心臓を保護し、疲労を軽減し、心筋の活力を高め、血圧を下げる効果があります。

2. 梨に含まれる配糖体とタンニン酸は痰を取り除き、咳を和らげ、喉に栄養を与える効果があります。

3. 梨には糖分やビタミンが豊富に含まれており、人体に吸収されやすく、食欲を増進し、肝臓を保護する効果があります。

4. 梨は冷涼性で、熱を消し、神経を落ち着かせる効果があります。定期的に摂取すると血圧が正常に戻り、めまいなどの症状が改善されます。

5. 梨を食べると動脈硬化を予防し、発がん性ニトロソアミンの生成を抑制し、がんを予防し、がんと闘うことができます。

6. 梨には消化を助け、排便を促進するペクチンが豊富に含まれています。

上記の記事では、ユリとは何かを紹介しました。ユリは鑑賞だけでなく、食べることもできることがわかっています。ユリの栄養価は非常に高いです。上記の記事では、梨ユリスープの作り方を詳しく紹介しました。皆さんもマスターしたと思います。