シミ取り・美白お粥

実生活では、誰もが食事療法の方法と経験に精通していると思いますが、そばかすを除去して美白するお粥も良い選択です。それはさまざまな効果と独特の効果を持っているからです。重要なのは、肌を白くし、人々の肌を保護することができることです。もう1つの点は、それが経済的であり、人々の生活のニーズに適していることです。このように、人々はそれを好みます。

以下は、そばかすを消して美白効果のあるお粥の作り方と手順です。材料によって味が異なり、当然効果も異なるため、これらの方法がそれぞれ異なることを願っています。

方法/手順

ヤムイモとクコの実のお粥 - シミを消す

製造工程:

1. 米を洗い、冷水に1時間浸した後、取り出して水を切ります。

2. 新鮮なヤムイモの皮をむき、削ってきれいにし、後で使用するために小さな立方体に切ります。クコの実を温水に浸し、置いておきます。

3. 鍋に1500mlの冷水を入れ、白米、山芋、クコの実を入れて強火で沸騰させ、弱火で柔らかくなるまで煮る。食べるときに砂糖と蜂蜜を加える。

ヤムイモとクコの実のお粥 - シミを消す

製造工程:

1. 梨、リンゴ、バナナ、パイナップル、キウイ、イチゴを洗い、角切りにして置いておきます。

2. 鍋に適量の水を加え、角切りにしたフルーツをすべて入れ、強火で沸騰させてから弱火で煮ます。果物が煮えたら砂糖を加え、最後に水と澱粉を注ぎ、スプーンでかき混ぜます。沸騰したらスープボウルに入れて、食べる前に材料を加えます。

薬膳効果：熱をとったり、落ち着きをなくしたり、美白やシミ取りに効果があります。

大麦と蓮の実のお粥 - 美白とそばかすの除去

製造工程:

1. ハトムギを洗い、冷水に3時間浸し、水を切ります。蓮の実は芯を取り除き、冷水で洗います。ナツメも洗って芯を取り除きます。

2. 鍋に1000mlの冷水を入れ、ハトムギを入れ、強火で沸騰させます。次に蓮の実とナツメを加え、火が通るまで一緒に煮込み、最後に氷砂糖を加え、お粥のような濃度になるまで煮て食べられる状態にします。

薬用ダイエット効果：美白、保湿、そばかす、シミ、バタフライスポットなどを解消します。

ビワとナツメのお粥 - 肺と美容に栄養を与える

製造工程:

1. ビワを洗い、皮をむいて種を取り除きます。

2. 米を洗い、冷水に1時間浸した後、取り出して水を切ります。

3. 鍋に1000mlの冷水を入れ、もち米とナツメを加え、強火で沸騰させ、ビワを加え、弱火で粥状になるまで煮込み、最後に調味料を加えて召し上がる。

薬効食品：肺と皮膚に栄養を与え、シミを取り除き、胃を強くします。

以上の理解と紹介を通じて、皆さんはそばかす取り・美白粥についていくつかの方法を学んだはずです。また、そばかす取り・美白粥についての理解を深め、そばかす取り・美白粥をより上手に作れるようにするためでもあります。同時に、皆さんが日々の生活習慣に注意を払い、早寝早起きをして、睡眠の質を高めてくれることを願っています。