ミルクを誘発する野菜スープの作り方は？

子どもが生まれることは当然幸せなことですが、新米ママにとっては栄養が大きな問題になります。食生活が乱れると、それは自分だけの問題ではなく、子どもたちにも影響を与える可能性があります。栄養を確保し、同時に母乳の分泌を促進して赤ちゃんへの母乳供給を確保するには、どのように食事をすればよいのでしょうか?今日は、フナと豚足に加えて、乳の分泌量を増やす効果はあまりない別の野菜スープを見てみましょう。

オリジナル野菜スープ

本来の野菜スープは、根、茎、花、果実を中心に、さまざまな野菜を調味料を加えずに煮込んだもので、さっぱりとした味わいでお茶としても飲めます。出産翌日（帝王切開の翌日）に飲むと、乳の出に優れた効果があります。 1日2回以上飲むようにしてください。

必要な材料：もやし、ブロッコリー、ピーマン（緑・黄・赤）、紫キャベツ、ヘチマ、枝豆、ズッキーニ、セロリ。1回につき4種類以上選べます。

作り方：鍋に様々な野菜を入れ、適量の水を加え、柔らかくなるまで煮て、スープを飲みます。

食事は常に大きな問題であり、毎日の食事すべてに関わる大きな問題です。出産したばかりの母親の栄養面の健康は非常に重要です。栄養が不足すると後遺症が残りやすくなります。よく食べて赤ちゃんに栄養を与えるために、新米の母親には一つの口で二つの胃に栄養を与える責任があります。もちろん、この負担を子供の父親と分担し、母乳を生む野菜スープの作り方を父親に学ばせるのが最善です。