濃いお茶が体に与える害とは

伝統的なお茶文化は私たちの現代生活に浸透しており、仕事でも日常生活でもお茶を飲むことは今でも人々の習慣となっています。ただ、人によってお茶に対する要求は異なります。紅茶が好きな人もいれば、緑茶が好きな人もいれば、薄茶が好きな人もいれば、濃い茶が好きな人もいます。しかし、濃いお茶は体に非常に有害であることが証明されています。そのために、濃いお茶が体に与える害を理解しましょう。

お茶を「最も理想的な飲み物」と呼ぶのは誇張ではありません。お茶には人体の健康に有益な成分が多く含まれているため、定期的にお茶を飲むと多くの病気を予防できます。しかし、お茶には有害物質も含まれており、特に濃いお茶は人体に有害です。昔の人は「温かいうちに飲む薄いお茶が一番滋養に富む」と言っていました。昔の人は濃いお茶を飲むことの害を知っていたことがわかります。

濃いお茶が心臓に与える影響

分析によると、お茶には2％から5％のカフェインが含まれており、濃いお茶のカフェイン含有量はさらに高くなります。濃いお茶 1 杯には約 100 mg のカフェインが含まれています。カフェインを過剰に摂取すると神経が過度に興奮し、不眠症を引き起こす可能性があります。

また、心拍数が速くなる原因にもなり、頻脈、期外収縮、心房細動を患う冠状動脈疾患の患者にとっては良くありません。

濃いお茶が胃に与える影響

濃いお茶に含まれるカフェインとテアノライドの濃度が高すぎるため、中枢神経の興奮性が高まり、胃の運動が促進され、胃壁細胞の分泌が過剰になり、胃酸が増加し、胃粘膜への刺激が高まり、胃潰瘍になりやすくなります。

カフェインは中毒性もあり、悪循環を引き起こす可能性があります。

濃いお茶が栄養吸収に与える影響

濃いお茶にはタンニン酸も多く含まれており、これが食品中のタンパク質、ビタミンB1、鉄イオンと結合して、これらの栄養素が正常に吸収されなくなり、人体に栄養不足を引き起こしやすく、貧血、便秘などの症状を引き起こします。

研究によると、濃いお茶を飲むと高血圧、心臓病、糖尿病、腎炎、肝炎などの症状が悪化する可能性があるそうです。

濃いお茶が女性に与える影響

女性が月経中、妊娠中、出産中、授乳中に濃いお茶を頻繁に飲むのは有害です。

①月経中は出血量が多いため、濃いお茶を飲むと鉄分の吸収が悪くなり、貧血になりやすくなります。カフェインは刺激により月経困難症を引き起こしたり、月経期間を延長させることもあります。

② 濃いお茶を飲む妊婦は貧血になりやすいだけでなく、他の栄養素の吸収も悪くなります。カフェインの刺激により、心拍数が上昇し、排尿量が増加し、心臓や腎臓への負担が増加します。カフェインは胎児の栄養吸収に影響を与えるだけでなく、胎動回数を増やし、胎児の発育不全を引き起こし、さらには先天性の潜在的な危険を残すこともあり、母体と胎児の健康に良くありません。

③出産時に濃いお茶を飲むと、過度の興奮により安静が妨げられ、出産時に疲労困憊し、子宮収縮が弱くなり、難産を起こしやすくなります。

④ 授乳期間中に濃いお茶を飲むと、カフェインが母乳を通して赤ちゃんを刺激し興奮させ、赤ちゃんを落ち着かせなくなり、子供の成長と発達に影響を与える可能性があります。さらに、タンニン酸は乳腺の乳汁分泌を阻害し、授乳に影響を与える可能性があります。

濃いお茶を飲むことには多くのデメリットがあり、避けるべきであることがわかります。

諺にあるように、多すぎるのも少なすぎるのも良くありません。これが濃いお茶が体に有害である理由です。したがって、日常生活でお茶なしでは生きていけないのであれば、濃いお茶を飲む習慣を変えなければなりません。これがあなたの健康を守る正しい方法です。もちろん、たまに濃いお茶を飲む程度であれば、あまりストレスを感じる必要はありません。濃いお茶を長期間飲み続けると、体に害を及ぼす可能性があるからです。