食べ過ぎの危険性は何ですか?

健康的なライフスタイルを送ることは、健康に良いだけでなく、寿命を延ばすことにもつながります。しかし、ストレスやその他の要因により、食べ過ぎてしまう友人が多くいます。実際、食べ過ぎは非常に悪い習慣です。長期間食べ過ぎると、病気になりやすくなるだけでなく、命を脅かすこともあります。以下では、食べ過ぎの危険性について詳しく紹介します。誰もが今後食べ過ぎを避ける必要があります。

肥満

現代人がよく食べる高脂肪・高タンパク質の食品は消化されにくく、余分な「栄養素」が体内に蓄積し、肥満や一連の肥満関連疾患を引き起こします。「数え切れないほどの科学的研究により、肥満は心臓血管疾患、高血圧、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、胆嚢炎などを引き起こす可能性があることが確認されており、さらにそれらによってもたらされる合併症は数百種類に及ぶ可能性があり、非常に恐ろしい」と洪兆光氏は述べた。

胃の病気

張勝生氏は、食べ過ぎによる直接的な害は胃腸への負担の増加と消化不良であると述べた。さらに、ヒトの胃粘膜上皮細胞の寿命は短く、2〜3日ごとに修復する必要があります。前の食事が消化されていない状態で次の食事が胃に満たされると、胃は常に膨張した状態になり、胃粘膜は修復する機会がありません。胃は大量の胃液を分泌し、胃粘膜とバリアを損傷し、胃炎や消化不良の症状を引き起こします。時間が経つと、胃びらんや胃潰瘍などの病気も発生する可能性があります。

腸疾患

中国・台湾の科学者らは、腸を塞ぐ脂肪が腸閉塞、黒くて血の混じった便、排便困難を引き起こす可能性があることを発見した。

倦怠感

食べ過ぎると脳の反応が遅くなり、脳の老化が早まる可能性があります。満腹になると、体内の血液はすべて胃腸系に送られて「働く」ため、長時間の疲労感や眠気を感じやすくなります。

癌

日本の科学者は、食べ過ぎると細胞の発癌を抑制する因子の働きが低下し、がんのリスクが高まると指摘している。

アルツハイマー病

日本の専門家らはまた、アルツハイマー病患者の約30～40％が青年期から中年期にかけて長期間にわたり過食の習慣があったことを発見した。

骨粗鬆症

長期にわたる過食は骨の過度の脱灰を引き起こしやすく、骨粗しょう症のリスクが大幅に高まります。

腎臓病

食べ過ぎは、腎臓から排泄される非タンパク質窒素が多すぎるため、人間の泌尿器系に損傷を与える可能性があり、必然的に腎臓への負担が増加します。