便の色の変化は体に何か異常があることを示していますか?うんちした後は本当に見ないと！

うんちをした後、振り返りますか？

「だめ！抜けないから…」

私のうんちはなぜこんなに黒いのでしょうか？

臭いうんちは病気ですか？

うんちに赤い血が付いていたら大した問題ですか？

うんちに関しては、この人気の科学記事を必ず読んでください!

うんちが健康的かどうかは、形、色、匂いの3つの側面から判断できます。

正常な便の形状：ほとんどが円筒形で、バナナや腸に似ており、乾燥しすぎず、湿りすぎていません。

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正常な便の色は、ほとんどが淡黄色または淡茶色です。これは、便に赤血球の分解によって生成されたビリルビンが含まれているためです。

正常な便の臭い：インドールとスカトールが含まれているため、通常は臭います。肉を食べるのが好きな人の便は、ベジタリアンの人の便よりも臭いが強いことがよくあります。

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1 日に 1 ～ 3 回、または 2 ～ 3 日に 1 回の排便は正常です。

腸の蠕動運動は排便の頻度に影響するため、食べ物を消化して栄養素を吸収するには一定の時間がかかります。

また、食生活や年齢、生活習慣などさまざまな要因により、排便の頻度には人によって個人差があります。

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知らせ！排便回数が少なくなり（週3回未満） 、便が乾燥して排便が困難になり、残便感があり、排便に補助手段を必要とする場合は、便秘です。

うんちの色は確かに腸の健康状態を反映します。では、うんちの色の違いはどのような健康状態を反映しているのでしょうか?

見てみましょう——

暗褐色または黒色の便

病気かどうかを判断する前に、まず食べ物と薬を除外する必要があります。豚の血、アヒルの血などの一部の食品は、黒い便を引き起こす可能性があります。

また、胃薬に含まれるビスマス、鉄欠乏性貧血の患者が服用する鉄剤、木炭粉末など、特定の薬剤も黒い便を引き起こす可能性があります。このタイプの便は通常、光沢がありません。

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食べ物や薬の影響がなくても、濃い茶色や黒い便が出たら注意が必要です！

通常は胃潰瘍、十二指腸潰瘍などの上部消化管出血によって引き起こされます。

明るい赤

痔核や裂肛によく見られ、排便時に過度の力が加わり粘膜が傷つくことで起こります。

ダークレッド

これは通常、下部消化管出血を示し、赤痢、潰瘍性大腸炎、大腸がんなどでよく見られます。

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オフホワイト

胆石、胆嚢炎などの胆管閉塞が原因で起こる場合があります。

胆汁が腸に流れることができず、便が灰白色になります。

緑

胃腸炎、寄生虫感染など、腸や胆管の病気や消化不良が原因で起こることがあります。

ほうれん草やブロッコリーなどクロロフィルを含む食品を大量に摂取すると、便が緑色になることもあります。

① 時々または長期間下痢を起こす患者

②長期の便秘（投薬後の便秘を含む）のある患者

③ へその周囲に原因不明の腹痛、膨満感、消化不良がある患者

④ 便の色の異常、便性状の変化等が認められる。

⑤ 便の中に未消化の食物や油っぽい斑点がはっきりと見える。

⑥ 原因不明の発熱がある患者

⑦ 胃がん、大腸がん、膵臓がん等の臨床的疑いのある患者

⑧ 腸内寄生虫の既往歴のある方（腸内寄生虫の種類が特定できるもの）

⑨様々な原因により黄疸を起こしている患者。

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食事と薬に関する注意事項

干渉を避けるため、検査の3日前から辛いものや消化の悪いもの、動物の血、鉄分を多く含む食べ物を食べないでください。

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治療に必要でない場合は、鉄剤、クランプ剤、ビタミン C の摂取を中止するのが最善です。

浣腸後に便が出ない

糞を豆粒大に拾い、糞容器に入れます。浣腸や油性下剤を使用した後に排泄された便をそのままにしないでください。

尿で汚染されてはならない

採取した便検体は尿（特に月経中）で汚染されてはいけません。

サンプル採取場所に関する注意

便の外観に異常がない場合は、表面と内部のさまざまな部分からサンプルを数回採取します。見た目に異常がある場合は、粘液や血液が混じった便を採取してみてください。

タイムリーな検査

試験結果に影響を与えないように、サンプルをサンプリングカップに正しく入れ、時間内に検査に送ってください。

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少なくとも年に1回は定期的な便検査を受けることをお勧めします。

腸疾患の病歴がある人やリスクが高い人は、腸の健康状態をよりよく監視するために、より細心の注意を払い、医師のアドバイスに従って検査の頻度を増やす必要があります。

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1

ダイエット

正常な腸の機能を維持するために、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富な食品をもっと食べる必要があります。

2

仕事と休息

腸が十分に休息し、修復できるように、規則正しい食事と十分な睡眠を確保する必要があります。

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3

スポーツ

個人差に応じてウォーキングやヨガなど適度な運動を選択し、腸の蠕動運動を促進し、腸の血行を改善し、腸の病気を予防します。

4

心理学

良い態度を保ち、感情を調整し、過度の不安やストレスを避けてください。

注意してください！排便ルーチン

腸の健康を維持するための重要な方法です

定期的な検査、タイムリーな検出、タイムリーな介入

健康のための強固な基盤を築く

腸の病気を予防する

まずは毎日の運動と食事から始めましょう。

声明: この記事は、医学関連の教育的な科学普及記事です。特定の治療法や医療行為を伴うものではなく、病院への通院に代わるものではありません。

著者

参考文献

1. 李曽烈。排便は正常ですか？ [J]。家庭医学、2011(10):54-55.

2. 便の色の変化を引き起こす原因は何ですか? PLAヘルス、1998(1):38-38。

3. 唐世芳。定期的な便検査でどのような問題が見つかるのでしょうか?家族の健康（ポピュラーメディカルサイエンス）、2019（9）：60-60。

4. 孟清怡、劉元元。定期的な便検査と臨床的解釈。ドクターオンライン、2021年、11(5):30-31。

コンテンツ制作

編集者: ヤン・ヤリ

地図: 東周時代