明日からは多くの場所で気温が大幅に下がります！秋のジョンズの準備はできていますか?

本日（10月16日）は強い寒気の影響が終わりに近づき、中国東北地方を中心に気温が徐々に上昇しています。しかし、強い寒気団が再び我が国に影響を及ぼすでしょう。長江以北のほとんどの地域では気温が大幅に下がり、例年同時期よりも低い水準となるでしょう。

強い寒気が国内の多くの地域に影響を及ぼしている

18日から19日にかけて、長江以北のほとんどの地域で強風と寒冷化が予想されます。西北東部、東北部、華北中部・東部、黄淮東部、江淮、江漢東部、江南北東部の一部では気温が8～10℃低下し、華北北部、東北部中部・南部などの一部では気温が10～12℃低下し、局地的には14℃以上低下する見込みです。この寒気により、揚子江以北のほとんどの地域で気温が例年同時期よりも大幅に低下するだろう。 19日から20日にかけて、中国中部と東部の広い地域で、今年の秋の初め以来の最低気温を記録するだろう。

画像出典：中国国家気象局

18日から19日にかけては強い寒気の影響で、長江以北のほとんどの地域で風が強くなり、気温が下がる見込みです。中国西北東部、中国東北部、華北中部および東部、黄淮東部、江淮、江漢東部、江南北東部の一部地域では気温が8～10℃低下するでしょう。中国北部、東北地方中部、南部の一部地域では気温が10～12℃下がり、局地的には14℃以上下がるでしょう。華北、東北、黄淮などのほとんどの地域では風速4～6の風が吹き、突風は7～8の風が吹くでしょう。東部海域では風速7～8、突風は8～9に達するでしょう。

画像出典：中国国家気象局

寒気が通過した後、20日の華北北部の最低気温は0℃を下回り、内モンゴル中部・東部と中国東北部の最低気温は-5℃前後となるでしょう。中国北部の最高気温は10℃以下、内モンゴル中部・東部および中国東北部の最高気温は5℃以下になるでしょう。

秋の寒さは凍えるほど寒いということではありません。暖かく過ごすためのヒントがいくつかあります。

寒気が次々と到来し、天候は次第に「急速凍結モード」に突入します。適度な「秋風邪」は耐寒性を養うのに役立ちますが、ここでの「秋」は主に初秋を指します。最近は昼と夜の気温差が徐々に大きくなってきています。もう盲目的に「寒さに耐える」のはやめましょう。体格に合わせて、適時衣服を追加してください。

1. 秋は心臓・脳血管疾患や呼吸器疾患のピークとなる季節です。子供や虚弱な高齢者は特別な注意を払い、適時に衣服を追加し、特に頭、首、手足を暖かく保ち、寒さが血管に与える刺激を軽減する必要があります。

2. 秋には、肌の乾燥、目のかゆみ、口の渇き、喉の乾燥などの症状がよく見られるため、適時に水分補給をするように注意する必要があります。

3. 気温が下がるにつれて、北部地域の人々は、電気ヒーター、電気毛布、電気ストーブなどの暖房器具を使用する際に、可燃性物質から遠ざかる必要があります。

4. 適度な運動は心臓の機能を高め、血液循環を促進します。 1 週間あたり、中程度の強度の有酸素運動を少なくとも 150 分、または高強度の身体活動を 75 分行うことをお勧めします。

5. 秋は風が強いので、落下物に注意し、瓦礫のある住宅の下を歩かないようにしてください。旅行中は「ナローチューブ効果」を避け、高層ビルの間の狭い通路を歩​​くのは避けてください。

総合情報源：応急管理部、新華網、中国気象局など。