蓮の実、ナツメ、シロキクラゲのスープ

蓮の実は白蓮または蓮米とも呼ばれます。蓮の実は食用だけでなく薬用でもあるため、薬としても食べ物としても使える食品です。健康のために蓮の実の使い方を知っておく必要があります。蓮の実は非常に高い食用効果があります。蓮の実を定期的に食べると、癌を予防し、癌と戦うことができます。さらに、蓮の実には血圧を下げ、心臓を強化し、神経を落ち着かせる効果があります。

蓮の実、ナツメ、白キノコを使って蓮の実、ナツメ、白キノコのスープを作ることができます。黄色い蓮の実、赤いナツメ、白い白キノコで作った蓮の実、ナツメ、白キノコのスープは見た目が美しいだけでなく、健康にも良い効果があります。

蓮の実は、スイレン科の水生植物である蓮の種子です。白蓮、蓮の実、蓮米、蓮肉とも呼ばれます。蓮は、ロータス、ハイビスカス、水霊芝とも呼ばれます。中国全土で生産されていますが、湖南省湘潭市、宣平市（現在の浙江省六城鎮）、福建省建寧市で生産されるものが最高級品です。これらは伝統的に中国の三大蓮として知られ、古代には貢物として捧げられていました。江西省の広昌や千島湖でも大規模な植林が行われている。秋から冬にかけて果実が熟したら、蓮の鞘を切り取って果実を取り出すか、水に落ちて泥に沈んだ果実を取って殻を取り除いて生のまま、または乾燥させて使用するか、蓮の実の皮と芯（緑色の胚）を剥いて使用し、特に蓮肉または蓮の実肉と呼ばれます。 1994 年 7 月、2002 年末、2006 年冬の 3 回の宇宙ミッションを経て、ホワイト ロータスは「スペース ロータス」に変身しました。

蓮の実、ナツメ、白キクラゲのスープはおいしい一品です。材料: 蓮の実 10g、白キクラゲ 5g、種抜きナツメ 2 個、氷砂糖 1 杯。

蓮の実とナツメを水に入れて柔らかくなるまで煮て、冷水に浸し、小さな立方体に切るか、ジューサーで混ぜます。柔らかい蓮の実と赤いナツメに白キノコを加え、さらに 8 分間調理し、好みに合わせて氷砂糖を加えます。

蓮の実は性質が穏やかで、甘くて渋い味があり、心臓に効き、腎臓を強め、下痢を止め、精気を固め、心を落ち着かせる効果があります。シロキクラゲは性質が穏やかで、味は甘く、陰を養い、肺を潤し、胃を養い、体液を促進させ、気を活発にし、脳を養い、心臓を強化する効果があります。すべての女性や子供、病後の体力が衰えている人に適しているだけでなく、女性にとって肌の若返りや美容にも非常に優れた効果があります。ナツメは温かみのある味で甘みがあり、ビタミン含有量は果物の中で最も高いです。新鮮なナツメ100グラムあたりに含まれるビタミンCの量は、柑橘類の8〜17倍、バナナの50〜100倍、リンゴの50倍に相当します。生きたビタミン剤とも呼ばれています。気血を強め、脾胃を強化し、血液と内臓を補い、虚弱を治療し、癌と闘い、癌を予防する効果があります。蓮の実、白キクラゲ、紅ナツメのスープは滋養強壮作用があり、伝統的なスキンケア・美容製品です。

上記では、蓮の実とは何かを紹介しました。蓮の実には非常に高い栄養価があることがわかっています。蓮の実を定期的に食べることは、癌の予防と治療に良い効果をもたらします。さらに、蓮の実は血圧を下げ、心臓を強化することもできます。上記の記事では、蓮の実と紅棗と白キノコを使って、蓮の実、紅棗、白キノコのスープを作りました。