塩水の役割

日常生活、特に運動後には、誰もが頻繁に塩水を飲んでいると思います。適度に塩水を飲むことは、日常生活で体内に摂取した塩分をより効果的に補給するのに役立ちます。塩水は体内の塩分を補給するだけでなく、排便を促進し、細菌を予防し、体内の熱を下げて腎臓に良い効果をもたらします。健康に非常に良い塩水を朝一杯飲んでいただければ幸いです。

塩水は私たちの健康に大きな役割を果たします。皆さんが生活の中で塩水についてもっと知り、生活の中で塩水を飲むことに役立つことを願っています。特に口腔や歯が損傷している人にとっては殺菌の役割を果たすことができます。

毎朝空腹時に薄い塩水をコップ1杯飲むと、腸と胃を浄化し、排便を促進し、口腔を保護し、細菌や風邪を予防します。 塩は欠かせない調味料であるだけでなく、健康にも大きな効果があります。伝統的な中国医学では、塩には解毒、熱の除去、乾燥の保湿の効果があると信じられています。最も有力な説明は、塩で傷をこすると炎症が軽減されるというものです。健康面では、塩は人々に多くの利益をもたらします。不衛生な食べ物を食べたり、食べ過ぎたり、種類が多すぎたりして、腹部の膨満感や痛みを感じたときは、15分ごとに薄い塩水を少しずつ飲むとよいでしょう（塩を少し黄色がかった色になるまで焼くのが最適です）。揚げ物を食べることで便秘になる場合は、朝、空腹時に薄い塩水をコップ1杯飲むとよいでしょう。

伝統的な中国医学では、塩には熱を消し、血液を冷やし、解毒する効果があると信じられています。 『本草綱目補遺』によれば、塩は「内臓の調和を図り、古くなった物質を排除し、人々を健康にする」効果があるそうです。そのため、朝起きた後に空腹時にコップ一杯の薄い塩水を飲むと、熱を下げて腎臓に良い効果をもたらし、排便をスムーズにし、胃腸の消化吸収機能を高めることができます。喉が炎症を起こしているときは、朝にコップ一杯の塩水を飲んでください。一日に数回摂取すると、抗炎症作用と鎮痛作用があります。

口の中に軽い出血（歯茎の出血、喉頭部の出血、魚の骨が喉に刺さった、喉の刺し傷からの出血など）が起こった場合、塩水でうがいをすると血液凝固が促進され、自然な止血作用が働きます。注意すべき点は、「塩水」（精製塩または細粒塩）を作るときは、まず沸騰したお湯で混ぜ、塩が溶けたら、少し冷たい沸騰したお湯を加えて「温かい塩水」にして飲むことです。塩水を飲むと一時的に出血を止めることができます。

塩水の効果に関するこの記事を読んで、塩水の効果を生活にうまく活用し、体に必要な塩分を補給していただければ幸いです。歯が出血したり炎症を起こしたりしている場合は、日常生活の中で塩水を飲むことは大きな治療効果があります。