アルゼンチンとドイツが立て続けに番狂わせを起こし、ファンが激怒して入院した？

北京時間11月21日の早朝、2022年カタールワールドカップが開幕した。携帯をスワイプしている皆さんは、スケジュールに従って、この4年に一度のフットボールの祭典を楽しんでいるのだろうか？しかし、サッカーを観るのは楽しいですが、健康にも気を付けなければなりません。特にこの2日間、アルゼンチンとドイツは立て続けに番狂わせの敗北を喫し、この2チームを応援していた多くのファンが高血圧になり、胸を叩き、足を踏み鳴らし、試合を観戦した後すぐに病院に駆け込んだ人もいた。最近、広東省の病院では「ワールドカップ症候群」専門クリニックが開設されました。

「ワールドカップ症候群」とは何ですか?身体に良いサッカーには副作用があるのでしょうか？焦らずに、今すぐ見てみましょう。

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「ワールドカップ症候群」とは何ですか?

いわゆる「ワールドカップ症候群」は、実は一般的な名称であり、標準化された医学用語ではありません。これは、サッカーを見るために夜更かししたことによる、神経系、消化器系、心臓血管系、脳血管系を巻き込んだ一連の身体の不快症状の総合的な発現を反映しており、身体に大きな悪影響を及ぼします。

ワールドカップは心理的にも精神的にも多くのファンを興奮させ、彼らはお気に入りのチームに多大な注目を払い、多大なエネルギー、体力、そして時間を費やします。このプロセスは「心理的ギャンブル」に似ており、心はお気に入りのチームと選手に完全に集中し、成功と失敗によって代理共鳴が形成されます。特に、結果が期待通りに進まなかったとき、人々は強いフラストレーションを感じることになります。トーナメントが進むにつれて、これらの否定的な感情は、車輪の付いた満載の箱のようになります。彼らには途方もない心理的慣性があり、ワールドカップ中だけでなく、終了後もしばらくの間、彼らを排除することが困難です。

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身体面では、ワールドカップ症候群によって引き起こされる健康上の問題は主に次のとおりです。

心血管疾患

主な原因は、サッカーの試合を観戦しているときに感情が激しく揺れ動くことと、仕事や休憩のスケジュールが変わって夜更かしすることの2つです。

胃腸障害

サッカーファンの多くは試合を観戦しながら食べたり飲んだりする習慣がありますが、これは胃腸に大きな負担をかけ、胃腸炎や胆嚢炎などの病気を引き起こしやすくなります。

呼吸器疾患

試合を観戦していると興奮しやすく、お酒を飲むと体が熱くなりがちです。この時期に服を脱ぐと風邪をひきやすくなり、呼吸器疾患につながる可能性があります。

脳血管疾患

高齢のファンの場合、仕事や休息のスケジュールの変化や気分の変動により脳血管障害を起こすケースも珍しくありません。そのため、基礎疾患を抱える高齢のファンに対しては、真剣に対応する必要がある。

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さらに、試合を観戦中に感情的に興奮したり、叫んだり、試合に過度に集中したりすると、家族との不幸や関係の悪化につながる可能性もあります。これもワールドカップ症候群がもたらす潜在的なリスクの一つです。ファンはもっと注目するべきだ。

健康的にサッカーを観るにはどうすればいいでしょうか？

夜更かしを減らす

2022年ワールドカップのグループステージでは合計12日間の試合が行われ、毎日4試合が行われる。試合は現地時間13:00、16:00、19:00、22:00（北京時間では18:00、21:00、0:00、翌日3:00）にキックオフされます。ファンは、長時間夜更かしをしないように、最も観たい試合の時間を選ぶようにし、試合を観ていないときは昼休みなどを利用して睡眠をとることができます。

室温で保管してください

今年のワールドカップは寒い季節に開催されます。低温によって引き起こされる心血管疾患のリスクを減らすためには、特にセントラルヒーティングのない都市では、室内温度の調整に注意する必要があります。若い人の場合、室温は24℃程度、高齢者の場合は26℃未満にならないようにすることが推奨されます。

健康的な食事を摂る

夜食には、軽くて消化しやすい食べ物を選びましょう。バーベキュー、鍋料理、揚げ物など油​​っぽくて辛い食べ物を食べるのはおすすめできません。アルコールや冷たい飲み物、その他胃腸を刺激して胃腸への負担を増やす食べ物の摂取はさらに推奨されません。毎日の食事では、ビタミンや食物繊維を補う果物、野菜、ナッツなどの食品をもっと食べましょう。

美味しいけど、食べる量は少なめ

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正しい座り方を維持する

特に頸椎や腰椎の疾患を患っているファンは、正しい座り方を選び、定期的に立ち上がって動き回り、疾患を誘発する長時間の座りを避けることにもっと注意を払うべきです。

運動を強化する

ハーフタイムの休憩中は、腹筋や腕立て伏せなどの簡単な室内運動を行うことができます。また、目の疲れを和らげるために目の運動を行うこともできます。ゲーム中は壁に向かって立ったり、座席の上で足を上げたりすることができます。さらに、良い生活習慣を身につけ、運動を強化し、体力を高め、病気の可能性を減らす必要があります。

ソース |ピクサベイ

夜にワールドカップを観戦する際は、喫煙、飲酒、夜更かし、食べ過ぎなど、心血管疾患を誘発する要因に注意し、狭心症、心筋梗塞、ホリデー症候群、高血圧性危機、突然心臓死、その他の心臓疾患など、さまざまな心血管緊急事態に注意してください。ワールドカップは観戦するのは楽しいが、「ワールドカップ症候群」を生み出してしまっては意味がない。

ワールドカップ開催中、中国のファンのスケジュールは「ワールドカップタイム」に切り替わり、試合を観るために夜更かしするのは避けられなかった。したがって、私たちはファンの皆さんに、身体に気を付けて理性的に試合を観戦するよう呼びかけるためにここにいます。

ソース |人民日報Weibo

もちろん、ワールドカップ症候群が本当に起こった場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。結局のところ、#ワールドカップ症候群クリニックの医師は全員ファンであり、ファンが不安や怒りを感じている理由を最もよく知っています。

この記事は、人民日報健康クライアント、中国新聞社、公的アカウントHealthy Zhejiang、Healthy Daxing、湖南省中医薬大学第一付属病院、広西疾病予防管理センターなどのオンラインコンテンツソースから編集されています。