今日は暑い日が終わります。四季はどれも楽しいですが、一番いいのは新秋です。

夜は東側の窓からは暖かさが感じられませんが、北側の窓からは涼しい風が入ります。

彼は一日中座ったり横になったりして、部屋から出ることはありませんでした。

センターは接続がなく、外出するのと同じです。

——白居易『夏』（唐代）より抜粋

今日は猛暑の日です。

7月16日から8月24日まで、

40日間延長されたドッグデイズがついに終了

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災害の後、

夏が秋に移り変わる

しかし、気候は徐々に乾燥しつつあります。

気温の変動が大きく、昼夜の気温差が大きくなる

「朝は肌寒いが、昼は牛が死ぬほど暑い」とも言える。

気をつけないと胃腸炎や風邪などの病気になりやすい

外出時には、服装の調整にも注意が必要です

風邪をひかないように

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猛暑が過ぎたら「秋の乾燥」と「秋の疲れ」にご注意を。

「秋の乾燥」に対処するには、適時に水分を補給し、心を清めて乾燥を潤す食べ物を多く食べる必要があります。

「秋バテ」を解消するには、十分な睡眠を確保し、屋外を頻繁に歩き、適度な有酸素運動を行う必要があります。

健康を維持するための正しい方法について、どれくらい知っていますか?

夏が終わり、秋が近づいてきましたが、準備はできていますか?

総合情報源：人民日報オンライン、Healthy Chinaなど。

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