パパイヤで胸を大きくする、胸を大きくするマッサージ...これらの胸を大きくするヒントは信頼できない

この記事は、中国医学科学院北京協和医学院病院の主任医師であるYu Qi氏によってレビューされました。

豊胸手術という話題は常に女性たちから大きな注目を集めてきました。多くの人は丸くて豊かな胸を求めて、あらゆる手段で胸を大きくしようとします。パパイヤをもっと食べたり、胸をもっと頻繁にマッサージしたりするなど、胸を大きくするための民間療法はたくさんありますが、これらの方法は本当に効果があるのでしょうか?

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よく聞く胸を大きくするコツは信頼できない

実際、これらのヒントのほとんどは科学的根拠がなく、信頼できません。

当てにならないトリック1：パパイヤは胸を大きくする

パパイヤには乳房の成長を促すパパインが含まれているため、パパイヤをたくさん食べると胸が大きくなると多くの人が信じています。それだけでなく、パパイヤに含まれるカロテノイドはビタミンAに変換され、エストロゲンの分泌を刺激し、胸を大きくするのに役立ちます。

この発言には科学的根拠はなく、むしろ老王がパパイヤを売りながら自慢しているようなものです。

パパイヤを食べると、それに含まれるパパインが胃の中で分解され、乳房の成長を刺激できなくなります。ビタミンAはエストロゲンの分泌を刺激することができず、また乳房の増大にも効果がありません。

当てにならない裏技2：マッサージで胸が大きくなる

マッサージは伝統的な中国医学における治療法の一つです。疲労回復、筋肉の弛緩、血液循環の活性化に効果があり、関節の捻挫、筋肉の緊張、神経痛などの病気の治療に非常に効果的です。

ネット上では、マッサージも胸を大きくする効果があると言われており、さまざまなマッサージ方法が紹介されています。しかし実際には、マッサージによって胸が大きく引き締まることを証明する科学的証拠は現在のところありません。

当てにならないトリック3：豚足をたくさん食べると胸が大きくなる

研究によると、乳房は約90%が脂肪で構成されており、この脂肪が乳房に弾力を与え、豊かさを保っていることが分かっています。

脂肪、タンパク質、コラーゲンを豊富に含む食品を食べることで胸を大きくすることができると多くの人が信じています。その結果、豚足、鶏皮、白キクラゲ、アーモンド、昆布などの食品が多くの女性に好まれています。

実際、思春期の女の子は、脂肪、タンパク質、コラーゲンを豊富に含む食品を多く食べると、胸が豊かになります。

成人女性の場合、食事による乳房サイズの変化の影響は最小限です。その理由は、成人女性の乳房は成熟しており、体内の脂肪が十分な量蓄えられて初めて乳房は大きくなるからです。太っている女性の方が一般的に胸が大きいのはそのためです。

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胸の大きさは遺伝と環境に関係している

人体のすべての特徴は遺伝子によって決定されます。女性の場合、乳房の大きさと形は生まれたときの遺伝子によって決まります。

一般的に、母親の胸が豊かであれば、娘の胸も豊かになります。

しかし、乳房の発達の遺伝は乳房の大きさに影響を与える要因の一部にすぎません。胸の大きさは、女性が育った環境とも密接に関係しています。

栄養のある食事を摂る女の子は、栄養不足の食事を摂る女の子よりも豊かで丸い胸を持つ傾向があります。特に思春期には、体型を維持するためにダイエットをする女の子が多く、それが栄養失調につながります。脂肪摂取が不十分なため、乳房の発育がさらに悪くなります[1]。

通常、体格のふくよかな思春期の少女は胸も大きく、体格の細い少女は胸が小さい傾向があります。

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ホルモンは乳房の発達に非常に重要

乳房は主に乳首、乳腺組織、乳腺を包む皮下脂肪組織、結合組織、懸垂靭帯で構成されています。

思春期以降、視床下部からのゴナドトロピン放出ホルモンの分泌が増加し、視床下部-下垂体-卵巣系が活性化され、下垂体から卵胞刺激ホルモンと黄体形成ホルモンが大量に分泌され、卵巣ステロイドホルモンの分泌が増加します。副腎皮質から分泌されるエストロゲン、プロゲステロン、プロラクチン、アンドロゲンの複合作用により、乳腺が発達し始め、乳房が徐々に膨らみ、乳首と乳輪も大きくなり、色が濃くなります。

通常、女性の性的発達は乳房の発達とともに始まり、2～3年後に初潮が起こります。初潮後、ほとんどの女の子の乳房は発達し続け、徐々に成熟するまでに約 5 年かかります。

成人後、女性の乳房は静止したままではありません。乳房の生理状態はエストロゲン、プロゲステロン、プロラクチンなどのホルモンの影響を受け、月経周期とともに周期的に変化します[2]。

妊娠後、プロゲステロンの影響で乳房は変化します。妊娠初期に女性の胸が大きくなるのは驚くことではありません。妊娠中期から後期にかけて、乳房は授乳機能を持ち、母乳を分泌することがあります。この時期になると、乳房は妊娠前よりも張りが出て、ふっくらとします。

更年期の女性や高齢の女性では、エストロゲンとプロゲステロンのレベルが減少するため、脂肪組織と乳房組織が縮小し始め、乳房も縮小して小さくなり、垂れ下がります。

つまり、張りのある丸い胸が欲しいならパパイヤを食べても効果はありませんが、成人女性には胸を大きくする方法があります。

整形手術による豊胸術に比べ、運動による豊胸術をお勧めします。女性の胸もそれを支える筋肉が必要だからです。研究によると、胸の筋肉を鍛えて乳房のサポートを改善すると、胸の筋肉の強度が効果的に高まり、乳房と周囲の筋肉組織が強くなり、乳房がより引き締まって豊かに見えるようになることがわかっています。同時に、科学的な運動は女性をより健康に、より美しくすることができます。

著者: ハオ・ヤンファン、中国医学科学院、北京協和医学院病院

査読者: 中国医学科学院北京協和医学院病院主任医師 Yu Qi

参考文献

[1] クリスティ・フィンク乳房健康ハンドブック: アメリカ医科大学によるがん予防の完全ガイド。馬飛、馬南、永韻訳。北京：CITIC Press、2019年。

[2] 鄭普澤ルイ博士の女性の健康シリーズ：卵巣、乳房、子宮。湖南省：湖南省科学技術出版社、2019年。

出典：中国科学普及協会