高校生が眠たくて、重度のうつ病だったことが判明！心理的問題を抱える可能性が比較的高い主要グループはどれですか?

最近、高校生が眠気という奇妙な症状を発症したとの報道がありました。週末に休んで昼まで寝ていても、まだ眠い感じがした。その後、彼女は病院の睡眠外来を訪れ、医師が詳しい検査と評価を行った結果、うつ病であることが判明した。家族はその診断結果に驚いた。この子は他人の前では前向きで楽観的に見えるため、家族や友人が彼女の内面の感情的な問題を発見することは難しいことがわかります。いつから始まったのかは分かりませんが、一日中寝ていたい、人とコミュニケーションを取りたくない、外出したくない、何もする気が起きない、勉強に集中するのが難しい、という状態でした。彼はよく理由もなく泣き、自分は他の人よりも劣っていると感じ、自分の人生に意味がないと感じていました。彼は何度も自分の首を絞めたり頭を打ち付けたりして自分自身を傷つけていた。

1. 心理的問題の原因は何ですか?

10月10日は、1992年に世界精神医学会が制定した「世界精神保健デー」です。精神保健に対する国民の意識を高めることがその意義です。

今年は第30回世界メンタルヘルスデーであり、イベントのテーマは「若々しい心、若々しい若者」です。 10代の若者は、学習障害、感情障害、性的心理、早すぎる恋愛障害、対人関係障害などの心理的問題を抱えている可能性があります。インターネットが10代の若者に与える影響は想像を絶するものです。

心理的問題は、心理的、生物学的、社会的環境など、多くの要因から生じます。研究によると、うつ病、統合失調症、双極性障害、精神遅滞などの病気は遺伝的要因に関連している一方で、幼少期の環境や現在のネガティブな出来事も非常に重要な原因であることがわかっています。

2. 心理的問題を抱える可能性が高いのはどの主要グループですか?

したがって、一般的に言えば、大きなプレッシャーにさらされている企業幹部、妊婦、十代の若者や子供、緊急の対応を必要とする高齢者、弱者、病人、障害者など、いくつかの主要なグループは、比較的心理的問題に陥りやすいと言えます。

2017年の中国のホワイトカラー労働者の年間キーワードでは、「不安」が第1位となった。たとえば、私たちは過去にこだわりすぎるあまり、後悔したり恨んだりすることがよくあります。「大学院入試のときにもう少し頑張っていたら、今頃合格していただろうか？」

私は将来のことばかり考えすぎていて、いつも不安で緊張しています。

私は卒業できないのではないか、就職できないのではないか、友達ができないのではないか、といつも心配しています。結果は深刻なものとなるでしょう。家を買うことができなくなるでしょう。 30歳になっても何も成し遂げられず、健康診断の異常値も増えています。気にしていないふりをしていますが、内心では誰よりも不安を感じています。これにより、私たちは一つのことに直面せざるを得なくなります。不安を解決するには、今重要だと思うことを解決するだけでは十分ではないということです。不安やうつ病の悪影響は私たちが想像するよりもはるかに大きいです。

3. 実際、心と体は互いに影響し合っており、つまり体と心は一つです。

うつ病は非常に有害です。重度のうつ病は、患者を怠惰にし、孤独にし、あらゆることへの興味を失わせ、その結果、内分泌障害や身体の不調を引き起こす可能性があります。その結果、便秘、頭痛、めまい、胸の圧迫感、息切れ、全身の衰弱、動悸、食欲不振、体重減少などのさまざまな身体疾患やその他の身体的問題が発生します。これらの身体的な病気は間違いなく患者の精神的、心理的苦痛を増大させ、それによってうつ病の症状を悪化させます。

4. うつ病になった場合はどうすればいいですか?

軽度から中等度のうつ病の患者は、主に非薬物療法で治療できます。

たとえば、大きなプレッシャーにさらされている人は、ストレスの原因を見つけ、根本的な原因を特定し、原因から問題を解決しようとすることができます。友達ももっと作れるようになります。運動はうつ病の改善に非常に良い効果があります。登山、水泳、ボール遊び、ヨガなど、自分に合った運動方法を選んでください。重度のうつ病の患者は専門医を見つけて標準化された治療を受けなければなりません。

主人公のヒキガエルもそのような「サンドバッグ」である「ヒキガエルさんが心理学者に会いに行く」という物語の本を読むことができます。友人たちの過度な支配と非難に直面して、彼はただ黙って耐えることしかできず、自分を守ることもできず、ついには鬱状態に陥った。幸いなことに、心理カウンセリングを受けた後、ヒキガエルは一つのことを学びました。それは、怒りを表現する方法です。彼は自分がどのようにしてうつ病になったのか、そしてどのようにして回復したのかを理解し始めました。彼の物語があなたにもインスピレーションを与えてくれることを願っています。

多くの場合、私たちが遭遇する困難は、行き詰まり、考えすぎてしまうことが原因です。現時点で必要なのは変化することです。心の健康は身体の健康と同じくらい重要です。