生理中に桃を食べても大丈夫ですか？

女性は月経期間中、不機嫌、全身のむくみ、顔のニ​​キビなど、他の時期には見られない症状を経験することがよくあります。これらの症状は女性にとって大きな苦痛です。実際、これらの月経症状は月経中に軽減したり、発生を予防したりすることができます。合理的な食事管理ができれば大丈夫です。

月経中の女性は軽めの食事を摂らなければなりません。血液を豊かにする食品をもっと食べることができます。また、月経中はビタミンCをもっと補給することができます。では、月経中に桃を食べても大丈夫でしょうか？

桃は栄養が豊富で、甘くてジューシーで、鉄分も豊富です。人体のヘモグロビンの量を増やすことができます。昔の人は、桃を定期的に食べると「見た目が良くなる」と言っていましたが、これが理由かもしれません。桃の効能は、桃の果肉が血液を養い、肌を美しくし、桃の仁が血液循環を促進し、瘀血を取り除き、喘息や咳を和らげることです。伝統中国医学には、腸を潤し、排便を促進し、血液循環を促進し、経絡を解くことができる烏人湯と呼ばれる処方があります。成分は、桃仁、麻仁、梅仁、ヒノキ仁、杏仁です。特に、便が乾燥し、肝熱や瘀血、無月経の人に効果があります。クルミの実は血行を促進する効果がありますが、月経中や月経量が多いとき、あるいは生理中は女性は食べないほうが良いことに注意しましょう。同時に、桃の木から採れる樹脂も素晴らしい薬であり、体を強くし、栄養を与えるだけでなく、血糖値を調節することもできます。

食事の影響

1. 貧血と闘い、血液生成を促進します。桃の果肉には鉄分が多く含まれており、さまざまな果物の中ではチェリーに次いで2番目に多く含まれています。鉄は人間の血液の合成に関与しているため、桃を食べるとヘモグロビンの再生を促進する効果があり、鉄欠乏による貧血を予防・治療することができます。

2. 抗凝固薬理学的研究によると、桃仁アルコール抽出物は血小板中のAMPレベルを高め、血小板凝集を抑制し、一定の抗凝固効果と弱い溶血効果を示すことが示されています。

3. 抗肝線維症。胆汁分泌促進作用のある桃仁エキスは、肝内門脈を拡張し、肝臓の血液循環を促進し、肝組織コラーゲナーゼの活性を高め、肝内コラーゲナーゼの分解と代謝を促進し、肝硬変に効果があります。肝線維症に優れた治療効果があります。また、肝臓の微小循環における赤血球の流量を増加させ、胆汁分泌を促進します。

4. 咳を鎮め、喘息を緩和します。桃の仁に含まれるアミグダリンやアミグダリンなどの物質は、加水分解後に呼吸器官を鎮静化し、咳や喘息を緩和します。

5. 抗がん・抗腫瘍作用：桃の仁に含まれるアーモンドの加水分解産物である青酸とベンズアルデヒドは、がん細胞に対して相乗的な破壊効果があります。青酸とベンズアルデヒドのさらなる代謝産物は、がん患者の貧血の改善と痛みの緩和に一定の効果があります。

6. 利尿作用、抗黄疸作用、抗腫れ作用。桃の花にはフェノールが含まれており、利尿作用があり、水蒸気を除去し、腫れを抑え、黄疸や排尿困難などを治療します。同時に、桃の花は腸壁を刺激することなく下剤効果を発揮します。

7. 桃は栄養が豊富で、果肉は甘くてジューシーで、鉄分が豊富で、人体のヘモグロビンの量を増やすことができます。古代人によると、桃を定期的に食べると「顔色が良くなる」と言われています。烏人スープは腸を潤し、排便を促進し、血液循環を促進します。その材料は、桃の実、麻の実、梅の実、ヒノキの実、アーモンドです。特に、便が乾燥し、肝熱や血が滞り、無月経の人に効果があります。桃の実は血液循環を活性化させる作用があるため、月経過多や月経中は食べないようにしましょう。桃。この木から採れる樹脂も素晴らしい薬効があり、体力を強化して栄養を与えるだけでなく、血糖値も調整できます。

8. 現代の研究によると、桃は栄養価の高い果物です。桃100グラムあたり、タンパク質0.8グラム、脂肪0.1グラム、炭水化物7グラム、粗繊維4.1グラム、灰分0.5グラム、カルシウム8ミリグラム、リン20ミリグラム、鉄1.0ミリグラム、カロチン0.01ミリグラム、チアミン0.01ミリグラム、ビタミンE0.02ミリグラム、ナイアシン0.7ミリグラム、ビタミンC6ミリグラム、およびさまざまな揮発性油と有機酸が含まれています。桃は果物の中でもほぼ第一位になるほど鉄分が多く含まれているため、桃を食べると貧血を予防・治療することができます。桃にはペクチンが豊富に含まれており、定期的に摂取すると便秘を予防できます。伝統的な中国医学では、桃は性質が穏やかで、血液の循環を促進し、腸を潤し、体液を生成し、肝臓を養い、経絡を浚渫する効果があると信じられています。そのため、桃を定期的に食べると、体が強くなり、寿命が延びます。桃にはたくさんの効能があるので、桃は健康に良いと言われています。桃は美味しいですが、欲張りな人には向いていません。食べ過ぎると体に良くありません。桃は甘くて温かい性質を持っています。食べ過ぎると熱を帯びるので注意してください。李時珍はかつてこう言っています。「生の桃を食べすぎると、腹部膨満や化膿を引き起こし、有益ではなく有害である。」したがって、食事として桃を食べると炎症を起こしやすく、ひどい場合は体に傷ができることがあります。特に、普段から体内の熱が過剰で傷ができやすい人は、食べ過ぎないようにする必要があります。また、桃には高分子物質が大量に含まれているため、生後数ヶ月の赤ちゃんには桃を与えない方がよいでしょう。生後数ヶ月の子供は胃腸の透析能力が弱く、これらの物質を消化できず、アレルギー反応を起こしやすくなります。完全に熟していない桃は、膨満感や下痢を引き起こす可能性があるため、食べない方がよいでしょう。

上記の記事では、女性の友人が月経中にさまざまな症状を経験することが多いことを紹介しました。実際には、食事に気を配り、規則正しい生活を送り、運動を増やせば、これらの症状は発生しません。上記の桃は栄養価が高く、多くのビタミンを含んでいますが、桃には血行を活性化する働きがあるため、月経中に食べるのは絶対に避けてください。