白内障に効く食べ物

白内障は高齢者に非常に多い病気です。誰もがこの病気についてよく知っているはずです。私は幼い頃、祖母が白内障に苦しんでいるのを見ました。白内障には先天性のものと後天性のものがあります。白内障が現れると視力に大きなダメージを与え、近視も著しく進行します。時間内に調整できるようにする必要があります。では、白内障にはどのようなものを食べればよいのでしょうか。

白内障のような病気は、誰もがよく知っていると思います。高齢者の間では非常に一般的です。白内障は高齢者に大きな影響を与えます。子どもとして、私たちは高齢者にもっと注意を払い、白内障について、特に白内障に効く食べ物についてもっと学ぶべきです。

白内障に効く食べ物

クコの実20グラムとリュウガンの果肉20個を水で煎じて継続的に摂取すると効果的です。クコにはカロチン、ビタミン、カルシウム、リン、鉄などの微量元素が豊富に含まれています。リュウガンの肉にはビタミンB2、ビタミンC、タンパク質が豊富に含まれています。これらの栄養素は精気と血を養い、視力を改善します。

黒ごまを煎って粉状にし、牛乳や豆乳に大さじ1杯ずつ混ぜてお召し上がりください。蜂蜜大さじ1杯を加えてください。黒ゴマにはビタミンE、鉄分、タンパク質が豊富に含まれており、体の老化を遅らせ、目の新陳代謝を改善し、造血系と免疫系の機能を維持・強化する効果があります。

豚レバー150グラムと新鮮なクコの葉100グラム。まず豚レバーを洗って細切りにし、クコの葉と一緒に煮ます。スープを飲み、レバーを食べます。1日2回経口摂取します。視力を改善し、肝臓をきれいにし、視覚機能を改善します。

ナツメ7粒とクコの実15グラムを適量の水で煮て、1日1回継続して服用してください。ナツメにはタンパク質、ビタミンC、カルシウム、リン、鉄分などが含まれており、血液を補給し、視力を改善し、視覚を増強します。

臨床的には、セレンは視力の改善に大きな効果があり、白内障、網膜症、その他の眼疾患を治療することができます。瞳孔アイパッチは、目に有益な天然ハーブから自己活性ベータ因子とセレンを分離して抽出します。

予防

精神の調整に注意してください。物事に遭遇したときに冷静さを保ち、心を広く持ち、すぐに怒らないでください。花を育てたり、鳥を飼ったり、釣りをしたりするなど、感情を養うために有益な趣味を育み、若い人ともっと話し、明るい気分を保つことは、病気の進行を予防し、遅らせるのに役立ちます。

目の衛生を強化し、手で目をこすったり、汚れたハンカチやタオルで目を拭いたり洗ったりしないでください。目を酷使した後は、適度にリラックスしてください。長時間座っている人は、1～2時間ごとに立ち上がって10～15分間動き回ったり、遠くを眺めたり、目のエクササイズをしたりしてください。十分な睡眠をとり、時間内に疲労を回復してください。

白内障に良い食べ物は誰もが知っておくべきです。このような常識についてもっと知ることは非常に有益です。白内障患者がタイムリーな治療を受けることは非常に重要です。同時に、日常生活の中で科学的なケアと食事の調整​​を行うことも非常に重要です。私たちは良い態度を維持し、若者ともっとコミュニケーションをとらなければなりません。