蓮の実と雪茸のスープ

雪茸は私たちが普段食べている白いキノコです。栄養価が高く、非常に優れた漢方薬です。特に人々の健康に良いです。雪茸は女性の友達にとっても非常に良い食べ物です。減量に非常に良い効果があります。蓮の実は心臓を養うのに非常に効果的であることは誰もが知っているはずです。今日紹介するのは蓮の実と雪茸のシロップです。本当に多くの利点があります。

蓮の実と白きくらげのシロップについて、何かご存知ですか？多くの機能があります。特に、蓮の実と白きくらげは体にとても良い成分です。女性の友達は、特にお粥を作るときに、蓮の実と白きくらげをもっと食べるべきです。

シロキクラゲと蓮の実のスープ

シロキクラゲ：さまざまな栄養素とゼラチン質の成分が含まれています。定期的に摂取すると肌に潤いを与え、顔の肝斑やそばかすを取り除くことができます。シロキクラゲは食物繊維を含むダイエット食品でもあります。その食物繊維は胃腸の運動を助け、脂肪の吸収を抑えます。

蓮の実：心臓を養い、心を落ち着かせる効果があり、動悸や不眠症に一定の治療効果があります。

材料

シロキクラゲ 10g、蓮の実 20 個、氷砂糖 60g、水 適量

練習する

1. シロキクラゲ：10g、蓮の実：20個、氷砂糖：60g（お好みで量を増やしたり減らしたりできます）

2. シロキクラゲをきれいな水に浸し、茎を取り除き、細かく裂いて、蓮の実と氷砂糖と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えます。

3. 強火で沸騰したら弱火に切り替え、さらに30分ほど煮込み、火を止めます。

心臓の熱を和らげる蓮の実の心臓茶

何をするにもいつもせっかちな人がいますが、これは伝統的な中国医学では「心火過敏症」と呼ばれています。心火の活動亢進がそれほど深刻でない場合は、蓮の実の芯でお茶を作ることができます。ただし、風邪をひきやすい人や軟便の人など、体質が弱い人は飲まないようにしてください。

生活の中で抑えきれないほどの焦りやイライラがあり、夜に悪夢を見ることが多く、非常に神経質で恐怖心がある場合は、肝火が過剰であると判断できます。これを漢方では「肝火上昇」と呼びます。この症状がある場合は、水に浸した苦頂茶を飲むことができます。苦頂茶は冷たい性質があるため、症状がないときや体質が弱いときは飲用をおすすめしません。

注意: 伝統的な中国医学による健康管理は症状に焦点を当てる必要があります。念のため、治療前に中国医学の専門家に診断を依頼することをお勧めします。

シロキクラゲと蓮の実のスープ

材料

蓮の実、シロキクラゲ、ナツメ、氷砂糖

練習する

1. 蓮の実は芯を取り除いて洗います。白きくらげは柔らかくなるまで浸し、洗います。

2. 電気鍋に入れ、適量の水を加えて電源プラグを差し込みます。

蓮の実と白きくらげのシロップの作り方はとても簡単です。お好みで、ナツメを加えることもできます。ナツメは女性にもよく、血液を補給する効果があります。ナツメを早く加えすぎないように注意してください。蓮の実がほぼ調理されるまで待ってから加えます。また、白きくらげを長く煮すぎないでください。