卵エビの調理方法

卵とエビは、多くの人に好まれています。これらの珍味には、タンパク質、コレステロール、食物繊維、ビタミン、カルシウムが豊富に含まれています。したがって、これらの珍味を食べるときは、適度に食べる必要があります。食べ過ぎると、人体のコレステロール値が高くなり、健康を害します。したがって、卵とエビを食べるときは、これに注意する必要があります。では、卵とエビはどのように調理しますか？

卵とエビの調理法がよくわからない人が多いです。調理法はそれほど複雑ではなく、調理時間も長くありません。しかし、卵とエビを作るときは、食べるときに体に良いように、材料の組み合わせに注意する必要があります。

卵エビのレシピ:

材料: 缶詰ミックスフルーツ 1 缶、缶詰コーン 1 缶、卵 3 個、エビ適量、リンゴ 2 個、イチゴ 10 個、ヨーグルト 1 本、サラダドレッシング。

練習する：

1. 卵を茹でて殻をむき、小さく切ります。

2. エビを茹でて氷水に浸し、水を切ります。

3. 缶詰のフルーツとコーンの水を切ります。

4. リンゴの皮をむき、イチゴを洗って水を切り、さいの目切りにする。

5. 上記の材料にヨーグルトとサラダドレッシングを加えてよく混ぜ、冷蔵庫で6〜8時間冷やします。

ヒント

1. ヨーグルトとサラダドレッシングを混ぜる前に、すべての材料の水気を切ってください。

2. 調理後にエビを氷水に浸すと、よりカリカリになります。

3. ヨーグルトを加えると水っぽくなり、味が変わってしまうので、冷蔵庫で6〜8時間冷やした後はできるだけ早く食べてください。

以上が卵とエビの調理方法の詳細な紹介です。このような珍味を食べるときは安心してください。夜に卵とエビを選ぶときは、適度に食べるのが一番です。夜間の活動量が減るため、この時間に食べる量を減らすことは肥満の予防に非常に役立ち、体の消化にも役立ちます。