水を飲むことで健康維持に使えるもの

経済の継続的な発展に伴い、私たちの生活水準はますます高くなっています。人々は以前よりも身体の健康に気を配るようになり、誰もが健康維持のための良い方法を探しています。水に直接浸して飲むだけで健康効果が得られる食品や薬材があれば、操作が簡単なだけでなく、継続するのも簡単なので、とてもありがたいです。

クコの実は、ナス科のクコの実の成熟した果実です。果実は夏から秋にかけて熟したときに収穫されます。果実の茎を取り除き、涼しい場所に置いて皮がしわになるまで乾燥させます。その後、皮が乾燥して硬くなり、果肉が柔らかくなるまで太陽にさらします。雨の場合は弱火で乾かしてください。健康にさまざまな効果があり、厚生労働省に認可された食品および医薬品です。適度な摂取は健康に良いです。

クコの実には豊富なカロチン、複数のビタミン、カルシウムや鉄分など目の健康に欠かせない栄養素が含まれているため、視力を改善する力があり、通称「明るい目」と呼ばれています。あらゆる王朝の医師は、肝血虚と腎陰虚によって引き起こされるかすみ目や夜盲症の治療にクコの実をよく使用してきました。また、クコの実は『宋書』の「宝亀集」に記されている頃から薬として使われており、3000年以上の歴史があります。古くは晋の時代の葛洪が、クコの実を潰して汁を目に垂らして眼病を治療したという話が残っています。クコの実の名前は『神農本草経』に初めて登場し、最高級品として記載されており、数千年にわたって人々に愛されてきました。

クコの実は私たちが日常的によく食べる食べ物の一種で、お茶に使われることも多いです。カロチン、ビタミンA1、B1、B2、C、カルシウム、鉄などの栄養素が豊富に含まれています。これらの物質は人体に良い効果をもたらします。医療専門家は、水に浸したクコの実を飲むことの10大メリットをまとめました。誰もが覚えておくべきものです。

クコの実を水に浸すことには多くの利点がありますが、いくつかの注意事項もあります。不適切な使用は私たちの健康に悪影響を及ぼします。まず、クコの実は良いものですが、誰にでも合うというわけではありません。クコの実は体を温める効果が非常に顕著なので、風邪、発熱、炎症、下痢のある人は注意して選ぶ必要があります。

また、高血圧の人、極度に怒りっぽい性格の人、日常的に大量の肉を摂取して顔が赤い人も食べない方が良いでしょう。クコの実は肝臓と腎臓を養う効果がありますが、通常の肝臓と腎臓の虚弱の人は摂取する必要はありません。枸杞も伝統的な漢方薬です。薬による病気の治療は、枸杞の偏、つまり薬効に依存します。陰補薬は虚証症候群用に設計されています。したがって、虚証症候群のない健康な人は服用しないでください。現実世界では、クコの実を過剰に摂取する人がいますが、その結果、目が赤くなり、腫れ、痛み、不快感、視界のぼやけなどが発生します。これらの症状の原因は、不適切な使用です。

上記の記事では、クコの実とは何かを紹介しました。クコの実は薬用としてだけでなく、食べることもできることが分かりました。クコの実を使ってさまざまな薬用食品を作るだけでなく、クコの実を水に浸して飲むこともできます。上記の記事では、クコの実を水に浸して飲む効果について詳しく紹介しています。