1週間の体重増加ダイエット

誰の周りでも、水を飲むだけで太る太った人と、いくら食べても太らない痩せた人が数人いるはずです。この2種類の人は、主に体格の違いによって生じます。多くの親は、子供がもう少し太って丈夫に見えるようにと願うため、体重を増やすためにあらゆる方法を試します。食卓には魚、エビ、肉がたくさんありますが、子供はなかなか太りません。

多くの家庭では、嫁の母親が少しふっくらとした体型を好む傾向があり、子供を産みやすいからです。しかし、多くの娘は生まれつき太っちょではなく、何を食べても体重が増えません。このとき、娘には体重を増やす食事が必要です。

中国医学では、身体の病気は主に脾臓と胃の機能低下、気血不足によって引き起こされると考えられています。脾臓は体質の基礎であり、気と血の生産源です。脾臓と胃が健康で気血が豊かであれば、筋肉はふくよかになり、手足は強くなります。それどころか、体は痩せ、手足は弱くなります。やせを治療するには、まず甲状腺機能亢進症、肝疾患、腎疾患、腫瘍などのさまざまな慢性疾患を除外する必要があります。漢方治療を行えば、非常に良い結果が得られます

1週目から5週目までの体重増加ダイエット

朝食：豆乳1杯＋パスタ1杯＋茶葉入り卵1個

おやつ：バナナ1本、お腹が空いたらチョコレート

お茶：漢方薬黄耆＋枸杞子

昼食: 食堂 + 中サイズのパン 1 個

スナック：リンゴ1個＋他の果物1個、お腹が空いたらチョコレート

夕食: 通常通り食べたり飲んだりしてください。

夜食：牛乳＋ゆで卵またはケーキ＋砂糖漬けのデーツ少々

6～7週目の体重増加ダイエット

朝食：ヨーグルト＋パン1枚

お茶：ローズティー

果物：パパイヤ

昼食：いつも通り食べて飲む

どれだけ食べても体重が増えない場合は、体に問題があり、食べ物に含まれる栄養素を吸収できないことが原因である可能性があります。したがって、この体型を変えたい場合は、より多くの運動を通じて体力を強化する必要があります。これにより、体重を増やすのに効果的です。食事でより多くのタンパク質食品を摂取するように注意してください。

夕食：通常通り食べたり飲んだりする