コーヒーを飲むとイライラしますか?

コーヒーは非常に一般的で、コーヒーの種類も豊富です。好みに応じてコーヒーを選ぶことができます。コーヒーの種類によって人体への効果は異なりますが、一般的に言えば、コーヒーは心をリフレッシュするのに非常に役立つので、安心してコーヒーを選ぶことができます。しかし、コーヒーを飲むと喉が痛くなるのでしょうか？多くの人がこの問題についてよくわかっていません。

コーヒーを飲むと喉が痛くなる？ コーヒーにはリフレッシュ効果があることはわかっていますが、そんな飲み物を飲むと喉が痛くなるのでしょうか？ よく理解して安心して選べるように、以下で詳しくご紹介します。

コーヒーを飲むと怒りますか？

怒らないように適度に飲むのがベストです。

コーヒーを飲むことの利点と欠点は何ですか？

1.コーヒーには特定の栄養素が含まれています。コーヒーに含まれるナイアシンにはビタミンBが含まれており、焙煎したコーヒー豆にはその含有量が多くなります。遊離脂肪酸、カフェイン、タンニン酸なども含まれています。

2. コーヒーは肌に良いです。コーヒーは代謝機能を促進し、消化器官を活性化し、便秘に素晴らしい効果をもたらすのでしょうか？コーヒーパウダーを入れたお風呂に入るのは、ダイエットに役立つ温熱療法です。

3. コーヒーは酔い覚めに役立ちます。お酒を飲んだ後にコーヒーを飲むと、アルコールから変換されたアセトアルデヒドが急速に酸化され、水と二酸化炭素に分解されて体外に排出されます。

4. コーヒーは疲労を解消できますか?疲労を解消するには、栄養を補給し、休息と睡眠をとり、代謝機能を促進する必要がありますが、コーヒーにはこれらの働きがあります。

5. 1日に3杯のコーヒーを飲むと胆石を予防できます。カフェイン入りコーヒーは胆嚢の収縮を刺激し、胆石を形成しやすい胆汁中のコレステロールを減らすことができます。米国のハーバード大学の最新の研究によると、1日に2〜3杯のコーヒーを飲む男性は胆石になる可能性が40％低いことがわかりました。

6. コーヒーを定期的に飲むと放射線によるダメージを防ぐことができます。放射線による被害、特に電化製品からの放射線は、現在では顕著な汚染形態となっています。インドのバーバ原子力研究所の研究者たちは、マウスを使った実験を通じてこの結論に達し、それが人間にも適用できるかどうかを疑問視した。

7. コーヒーの健康と医療機能。コーヒーには抗酸化作用と心臓保護作用があり、筋肉と骨を強化し、腰と膝に効果があり、食欲を刺激し、脂肪と蓄積を取り除き、開口部に効果があり湿気を取り除き、血液循環を促進して血液の停滞を取り除き、ガスを鎮め、けいれんを止めます。

8. コーヒーが気分に与える影響。実験によれば、平均的な人が1日に300 mg（淹れたてのコーヒー約3杯分）のカフェインを摂取すると、人の注意力や気分に良い影響が出ることが分かっています。

危害：

1. 緊張すると混乱が増す

カフェインは注意力、集中力、記憶力、覚醒度を高めるのに役立ちます。しかし、普段より多くコーヒーを飲むと、同じ量の覚醒剤を摂取するのと同様の効果があり、神経過敏を引き起こす可能性があります。不安障害を起こしやすい人にとって、カフェインは手のひらの発汗、動悸、耳鳴りなどの症状を悪化させる可能性があります。

2. 高血圧を悪化させる

カフェインは鎮痛効果があるため、他の単純な鎮痛剤と併用されることがよくあります。しかし、高血圧の人が長期間にわたり大量のカフェインを摂取すると、症状が悪化するだけです。カフェインだけでも血圧を上昇させる可能性があるため、精神的ストレスと組み合わせると危険な相乗効果が生じます。したがって、高血圧のリスクがある人は、仕事で大きなプレッシャーを感じているときは特にカフェイン入りの飲み物を飲まないようにする必要があります。長年コーヒーを飲む習慣がある人の中には、カフェインの影響を受けないと思っている人もいます。しかし、そうではありません。研究によると、コーヒーを一杯飲んだ後、血圧は最大 12 時間上昇する可能性があるそうです。

3. 骨粗しょう症を引き起こす

カフェイン自体には非常に優れた利尿作用があります。コーヒーを長期間大量に飲むと、骨粗鬆症を引き起こしやすくなり、骨量の維持に悪影響を及ぼします。女性の場合、骨粗鬆症のリスクが高まる可能性があります。しかし、前提条件として、日常の食事で十分なカルシウムを摂取していない人や、常に運動していない人、閉経後の女性は、エストロゲンの不足によりカルシウムが失われます。上記のすべての条件に加えて、大量のカフェインは、骨に脅威を与える可能性があります。適度な量であれば楽しむことができても、むせる恐れがあるため食べるのを止めることができません。

以上の紹介を通じて、コーヒーを飲むと体内の熱が発生するかどうかについては、適度に選択する必要があります。そうでない場合も体内の熱が発生します。これも注意すべきことです。同時に、コーヒーを選択するときは、その長所と短所も考慮する必要があることに注意してください。コーヒーを選択するときは、自分に害が及ばないように、過度に飲まないでください。